Интересные факты

Какая пища вдвое снижает риски инсульта - известный врач дал советы

Медицинские эксперты выделили ряд продуктов, потребление которых может снизить риски возникновения инсульта.

Инсульт представляет собой серьезное заболевание, и хотя возраст играет важную роль в его развитии, образ жизни также имеет большое значение. Особенно важно чем и как мы питаемся.

Об этом пишет Express.

Атеросклероз, процесс накопления жировых отложений в артериях, может привести к их закупорке, что может вызвать инсульт. Известный доктор Ширин Кассам обращает внимание на то, что профилактика ишемического инсульта связана с управлением такими же факторами риска, что и сердечные приступы. Изменения в диете могут помочь снизить риск развития таких проблем, как повышенный холестерин, артериальное давление, диабет и ожирение.

Вместо фокусировки на отдельных продуктах, врач рекомендует включать в рацион разнообразные растительные продукты. Частое употребление фруктов, овощей, цельных зерен, бобов, орехов и семян может способствовать снижению риска заболеваний. Растительная диета богата клетчаткой, витаминами, минералами и противовоспалительными соединениями, которые способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

Соблюдение растительной диеты может снизить риск инсульта на целых 59%, как показывают исследования. Данные из Тайваня указывают, что люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, имеют значительно меньший риск инсульта.

Несмотря на то что наука не всегда является точной, изменение рациона на более растительно-ориентированный способ питания может принести много преимуществ для здоровья. Исследования свидетельствуют о том, что потребление около 85-90% растительной пищи связано с улучшением здоровья и снижением риска инсульта и его факторов риска.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Я бы разбомбил все – Лапид критикует сдержанность в отношении Ирана

Лидер оппозиции Яир Лапид раскритиковал правительство за отказ от ударов по нефтяной инфраструктуре Ирана во…

5 минут назад

Опасные мифы о здоровье сердца назвали врачи

Специалисты предупредили, что распространенные заблуждения могут мешать профилактике болезней сердца и повышать риск опасных осложнений.

10 минут назад

Мы сломили их - Трамп снова высказался об Иране

Президент США заявил, что Тегеран отчаянно добивается сделки с Вашингтоном после того, как американская сторона…

17 минут назад

ТОП-10 продуктов, которые хорошо увлажняют организм в жару

Не только вода помогает поддерживать водный баланс, говорят специалисты и предлагают свой список "увлажняющих" продуктов,…

24 минуты назад

«Тираны ошибаются»: Нетаниягу поздравил США с Днем независимости

В своем видеообращении по случаю Дня независимости США премьер-министр Биньямин Нетаниягу подчеркнул неразрывную связь между…

36 минут назад

Иран удивил гостей похорон Хаменеи необычными подарками

Каждой иностранной делегации в Тегеране вручили специально подобранный отрывок из Корана, который многие сочли политическим…

38 минут назад