Врачи предупреждают, что некоторые популярные диеты, хоть и помогают сбросить вес, но могут существенно подорвать ваше здоровье.
depositphotos.com
Карнивор-диета стремительно набирает популярность в интернете, но специалисты предупреждают, что она может негативно сказаться на здоровье. Такой способ питания исключает все продукты, кроме тех, что имеют животное происхождение, и из-за этого не может считаться сбалансированным.
Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Ольги Дорош.
Этот режим питания, известный также как «диета хищника», подразумевает полный отказ от растительной пищи. Разрешены только мясо, рыба, яйца, некоторые молочные продукты, сало, сливочное масло и соль. Вода – единственный допустимый напиток. Любые фрукты, овощи, крупы, орехи и бобовые оказываются под запретом.
Сторонники этого подхода уверяют, что он способствует похудению, повышению уровня энергии, улучшению состояния при аутоиммунных заболеваниях и даже увеличению уровня тестостерона.
По мнению специалистов, такой рацион несет в себе серьезные риски, так как он крайне ограничен и не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Возможные последствия:
Снижение веса действительно возможно, но не благодаря особым свойствам мяса, а из-за общего дефицита калорий. Такая диета исключает продукты, которые чаще всего становятся причиной переедания: сладости, фастфуд, снеки. Кроме того, употребление однообразной пищи снижает аппетит, поскольку со временем однотипные блюда перестают приносить удовольствие.
40-летний житель США на протяжении восьми месяцев придерживался этого способа питания и действительно чувствовал прилив энергии. Однако позже он обратился к врачу из-за пожелтения кожи. Медицинское обследование выявило у него подкожные отложения холестерина, а анализы показали критически высокий уровень этого вещества в крови – 1000 мг/дл при норме до 300 мг/дл. Врачи диагностировали у него ксантелазмы – жировые отложения под кожей.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу заявил, что исход выборов 27 октября будет зависеть от явки избирателей.
Спасатели выступили с резким осуждением слепой веры в алгоритмы. Чат-боты никогда не бывали в дикой…
Статистика показывает невероятную ожидаемую продолжительность жизни после 70 лет. Сардинские долгожительницы значительно опережают средние показатели.
План Либермана предусматривает несколько парламентских шагов, способных создать серьезные препятствия для политического будущего премьера.
Лидер израильской оппозиции Яир Лапид опасается, что Биньямин Нетаниягу может нанести удар по Ирану без…
Вторая половина октября в символике Таро связана с завершением отдельных этапов и более осознанным выбором…