По словам исследователя, здоровое питание — это ключ к решению всех проблем, связанных со старением.
К счастью, наука выяснила, как можно снизить риск потери памяти. Все, что вам нужно сделать, — это просто добавить овощи и крупы в свой ежедневный рацион – и все.
Недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале общественного здравоохранения, выявило тесную связь между потреблением определенных групп продуктов, таких как овощи и злаки, и потерей памяти и сердечными заболеваниями.
Ученые оценили данные 1 39 000 пожилых австралийцев и обнаружили связь между определенными группами продуктов питания, такими как овощи и злаки, потерей памяти и сопутствующими случаями сердечных заболеваний и диабета.
По словам исследователей, в том числе Луны Сюй из Технологического университета Сиднея в Австралии, высокое потребление фруктов и овощей связано со снижением вероятности потери памяти и сопутствующих заболеваний сердца.
Эта связь между указанными продуктами и состоянием памяти может различаться в разных возрастных группах, отмечается в исследовании.
Исследователи отметили, что люди в возрасте 80 лет и старше с низким потреблением злаков подвергаются наибольшему риску потери памяти и сопутствующих заболеваний сердца.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три суперфуда, улучшающие память после 40 лет.
Если США завершат военные действия против Ирана преждевременно, это усилит риски для региона.
Иран изменил систему навигации для своих ракет и дронов, что осложняет работу противовоздушной обороны США…
США и Израиль используют передовые технологии для ежедневного поражения сотен целей в Иране. Быстрый темп…
Администрация Трампа разрешила временный экспорт российской нефти, чтобы снизить резкий рост цен на энергоносители.
Популярный сухофрукт также может улучшить эластичность сосудов и работу внутренних органов.
Служба “волна тишины” помогает соблюдать шаббат и одновременно получать актуальные сигналы тревоги.