Популярный сухофрукт также может улучшить эластичность сосудов и работу внутренних органов.
Pixabay.com
Группа исследователей из Американская ассоциация нутрициологов обнаружила, что регулярное употребление чернослива положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Итоги исследования были представлены на ежегодной конференции Nutrition 2023.
У мужчин длительное включение чернослива в рацион приводило к повышению уровня «хорошего» холестерина, снижению окислительного стресса и уменьшению концентрации воспалительного маркера С-реактивного белка.
Для пожилых женщин регулярное употребление чернослива оказывало положительное влияние на метаболические показатели, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая общий холестерин, триглицериды и уровень сахара в крови.
Сердечно-сосудистые патологии остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Среди факторов риска – высокий уровень холестерина, диабет, ожирение и возрастные изменения организма.
Одной из ключевых стратегий снижения риска таких заболеваний является включение в рацион достаточного количества фруктов и овощей. В этом контексте чернослив способен поддерживать здоровье сердца и сосудов.
По словам ученых, новые данные дополняют уже известные исследования о полезных свойствах чернослива. Ранее было показано, что его ежедневное потребление способствует поддержанию здоровья кишечника, костей и помогает контролировать массу тела.
Ранее "Курсор" рассказывал про полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить уровень воспалений.
Ученые объяснили, как куриные яйца меняют цвет в зависимости от организма курицы.
Чай прошел путь от древнего китайского напитка до глобального символа гостеприимства.
Австралийские археологи совместно со старейшинами племени баркинджи исследовали скелет дикой собаки, погребенный с соблюдением высших…
Острота ума обеспечивает не только высокую продуктивность, но и меняет качество жизни, позволяя принимать решения…
Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.
Храп негативно сказывается на качестве сна и общем здоровье. А потому с ним надо бороться.