Популярный сухофрукт также может улучшить эластичность сосудов и работу внутренних органов.
Pixabay.com
Группа исследователей из Американская ассоциация нутрициологов обнаружила, что регулярное употребление чернослива положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Итоги исследования были представлены на ежегодной конференции Nutrition 2023.
У мужчин длительное включение чернослива в рацион приводило к повышению уровня «хорошего» холестерина, снижению окислительного стресса и уменьшению концентрации воспалительного маркера С-реактивного белка.
Для пожилых женщин регулярное употребление чернослива оказывало положительное влияние на метаболические показатели, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая общий холестерин, триглицериды и уровень сахара в крови.
Сердечно-сосудистые патологии остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Среди факторов риска – высокий уровень холестерина, диабет, ожирение и возрастные изменения организма.
Одной из ключевых стратегий снижения риска таких заболеваний является включение в рацион достаточного количества фруктов и овощей. В этом контексте чернослив способен поддерживать здоровье сердца и сосудов.
По словам ученых, новые данные дополняют уже известные исследования о полезных свойствах чернослива. Ранее было показано, что его ежедневное потребление способствует поддержанию здоровья кишечника, костей и помогает контролировать массу тела.
Ранее "Курсор" рассказывал про полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить уровень воспалений.
Подавляющее большинство жителей гордится Израилем, однако тревога за судьбу государства растет, а у арабских граждан…
Мошенники научились маскироваться под привычные туристические услуги, поэтому даже безобидное предложение может закончиться потерей денег.
Сывороточный протеин не вызывает облысение напрямую, но может ускорить поредение волос при генетической предрасположенности.
Туристические компании возобновили организацию туров благодаря возвращению прямых рейсов в Марракеш.
Начальство смотрит не только на результаты, поэтому даже сильные сотрудники могут годами ждать повышения.
Турция обещала защищать союзника как себя, но после реальной атаки ее реакция оказалась совсем не…