Какие факторы влияют на продолжительность жизни - исследование

Долголетие – это не только результат наших генетических наследственных факторов, но и в значительной степени зависит от образа жизни, который мы ведем. Первое в своем роде исследование показало, что здоровый образ жизни может не просто уравновесить, но даже превзойти влияние генетики на продолжительность жизни.

Опросы более чем 350 000 человек из UK Biobank выявили, что те, кто имеет высокий генетический риск преждевременной смерти, все же могут значительно увеличить свои шансы на долгую жизнь, если следуют здоровому образу жизни. На самом деле, приверженность простым, но важным принципам, таким как отказ от курения, регулярная физическая активность, адекватный сон и здоровое питание, может добавить до пяти лет к продолжительности их жизни.

Интересно, что даже у тех, кто обладает благоприятными генетическими предпосылками, нездоровый образ жизни может привести к значительно более высокому риску ранней смерти. Это подчеркивает важность принятия ответственности за свое здоровье и выбора здорового образа жизни вне зависимости от генетических факторов.

Эти результаты не только подтверждают, что наш образ жизни имеет огромное значение для продолжительности нашей жизни, но и демонстрируют, что мы можем влиять на свое будущее здоровье в значительной степени. В конечном счете, это призыв к действию для всех нас – заботиться о себе сегодня, чтобы увеличить шансы на более долгую и здоровую жизнь завтра.

Ранее "Курсор" писал о том, что важнее для долголетия: наследственность или здоровый образ жизни. Безусловно, на продолжительность жизни влияет генетика, но в этом вопросе есть важные нюансы.