Какие мифы разрушают даже крепкие отношения - предупреждение эксперта

Семейный психолог Молли Берретс рассказала о распространенных привычках, которые постепенно разрушают отношения даже между любящими людьми. По словам специалиста, за более чем 15 лет работы с парами она снова и снова наблюдала одни и те же ошибочные установки, мешающие партнерам строить здоровое общение.

Об этом эксперт написала в своей статье для CNBC.

Берретс отметила, что многие конфликты в длительных отношениях возникают из-за трех опасных убеждений, которые люди часто воспринимают как норму. Именно они, по мнению психолога, подтачивают доверие, взаимопонимание и эмоциональную близость.

Миф №1: Любящий партнер должен понимать все без слов
Психолог подчеркнула, что зрелые отношения невозможны без открытого разговора о своих чувствах и потребностях. Ожидание того, что партнер сам догадается о ваших переживаниях, нередко приводит к накоплению обид и разочарований.

Берретс советует прямо говорить о том, что вас беспокоит, но делать это спокойно и без обвинений. Вместо эмоциональных нападок лучше честно объяснить свои чувства и пригласить партнера к диалогу.

Миф №2: В счастливых отношениях не бывает конфликтов
По словам специалиста, ссоры и разногласия — естественная часть любых отношений. Главное значение имеет не сам конфликт, а то, как партнеры его переживают и умеют ли брать ответственность за свои действия.

Психолог отмечает, что искреннее извинение — это проявление уважения и готовности сохранить отношения. Даже если человек не хотел причинить боль, важно признать последствия своих слов или поступков. Такой подход помогает избежать бесконечных взаимных обвинений и напряжения.

Миф №3: Слова, сказанные в гневе, не имеют значения
Берретс предупреждает, что обидные фразы, произнесенные во время ссоры, могут надолго подорвать чувство безопасности и доверия в паре. Даже если эмоции быстро утихают, неприятные слова часто остаются в памяти партнера.

Во время конфликтов психолог советует избегать оскорблений, сарказма и перехода на личности. Намного важнее обсуждать саму проблему, а не атаковать характер другого человека. Также эксперт рекомендует не перебивать собеседника и стараться сохранять спокойный тон разговора.

В завершение Берретс подчеркнула, что изменение подобных моделей поведения требует времени, честности с собой и внутренней работы. По ее словам, люди не всегда виноваты в установках, которые усвоили раньше, однако именно они отвечают за то, как строят отношения во взрослом возрасте.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.