Какие привычки после 45 лет добавляют до 13 лет без деменции - ученые

Здоровое давление, отсутствие сахарного диабета и отказ от курения в среднем возрасте могут быть связаны с более продолжительной жизнью без деменции. К такому выводу пришла группа исследователей.

Об этом пишет издание Science alert.

Ученые оценили влияние трех факторов, которые особенно важны для состояния сердечно-сосудистой системы: артериального давления, диабета и курения. Согласно полученным данным, люди в возрасте от 45 до 65 лет, у которых не было этих факторов риска, в среднем могли рассчитывать на 12,6 дополнительного года жизни без деменции.

Почему здоровье сосудов имеет значение

Специалисты считают, что состояние кровеносных сосудов в среднем возрасте может играть существенную роль в сохранении когнитивных функций в последующие годы.

Длительно повышенное давление создает дополнительную нагрузку на сосудистые стенки. Сахарный диабет также способен негативно влиять на состояние сосудов, а курение повреждает их и связано с нарушением нормального кровообращения.

Поскольку головной мозг особенно чувствителен к изменениям кровоснабжения, нарушения работы сосудистой системы могут быть связаны с повышенной вероятностью когнитивных проблем и деменции.

Разница между мужчинами и женщинами

Исследователи также обнаружили определенные различия между полами. Женщины, у которых присутствовали все три изучаемых фактора риска, в среднем прожили без деменции 18,1 года с момента начала наблюдения. Для мужчин аналогичный показатель составил 16,6 года.

При этом ученые подчеркивают, что полученные результаты не означают прямой причинно-следственной связи. Исследование показывает связь между состоянием здоровья в среднем возрасте и последующим риском развития деменции, но не доказывает, что именно эти факторы непосредственно вызывают заболевание.

Почему важно следить за здоровьем уже после 45 лет

Результаты работы подчеркивают значение профилактики в среднем возрасте. Контроль артериального давления, отказ от курения и профилактика нарушений обмена глюкозы могут быть важны не только для сердца и сосудов, но и для сохранения здоровья мозга в дальнейшем.

Ученые намерены продолжить исследования и выяснить, насколько изменение образа жизни в среднем возрасте, в частности отказ от курения и нормализация давления, действительно способно уменьшить вероятность развития деменции в старшем возрасте.

Таким образом, забота о здоровье сосудов задолго до появления первых проблем с памятью может иметь значение для сохранения когнитивных функций на долгие годы.

    Как писал “Курсор”, ранее медики подсказали простой способ быстро и в домашних условиях определить в каком состоянии ваш организм и есть ли у вас шанс на долголетие.