Интересные факты

Какие продукты на завтрак укрепляют здоровье, выяснили ученые

Ученые доказали, что завтрак влияет на продолжительность жизни и от него во многом зависит ваше здоровье.

Ученые провели исследование, чтобы определить влияние завтрака на продолжительность жизни.  Как оказалось, от того, что вы кладете на свою тарелку по утрам прямо зависит состояние вашей сердечно-сосудистой системы, работа внутренних органов и общее самочувствие.

Об этом пишет AHA.

Исследователи из Медицинского университета Харбина анализировали данные национального исследования здоровья и питания США за период с 2003 по 2014 год, в котором участвовали 21,5 тысячи американцев в возрасте 30 лет.

Основным вопросом было изучение связи между смертностью от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и пищевыми привычками участников.

При утреннем приеме пищи были выделены три группы:

  1. Фруктовый и овощной завтрак.
  2. Завтрак с продуктами, богатыми крахмалом.
  3. Западный завтрак, включая яичницу с беконом или ветчиной, хлопья, тосты или выпечку.

Результаты показали, что участники, употребляющие фруктовый и овощной завтрак, имели меньший риск смерти. Наибольший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был у людей, предпочитающих крахмальную диету, и составил 44 - 52%.

У тех, кто утром употреблял западный завтрак, риск от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался на 44%. В группе, предпочитающей фрукты и овощи, риск снижался на 23%, а общая смертность была на 31% ниже по сравнению с другими участниками.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

"Мы не позволим": американка описала 10 минут клинической смерти

Пациентка детально описала момент своего выхода из физического тела в больнице. В эту секунду ее…

35 секунд назад

Почему яйца в магазинах не выставляют в холодильниках

Зарубежные торговые сети сознательно отказываются от охлаждения этого продукта на прилавках. За таким решением кроется…

6 минут назад

Доллар снова поднялся выше психологической отметки – аналитики

Банк Израиля выкупил в мае около 800 миллионов долларов для регулирования рынка. Заявления руководства намекают…

11 минут назад

Знаки Зодиака, которые никогда не заботятся о других

Астролог Людмила Булгакова назвала знаки Зодиака, которые являются наибольшими эгоистами и никогда не заботятся о…

16 минут назад

Хаменеи-младший принял меморандум с США не по своей воле - оценка

Моджтаба Хаменеи вынужден был согласиться на подписание меморандума о взаимопонимании с США на фоне угроз…

26 минут назад

Где в Израиле бесплатно и с размахом покажут решающие матчи ЧМ-2026

Жителей и гостей побережья ждет грандиозная фан-зона Tel Aviv 360 с гигантскими экранами, фудтраками и…

32 минуты назад