Какие продукты содержат "антиоксидант долголетия" и почему он важен

Последние исследования подтверждают, что астаксантин, естественный антиоксидант, имеет значительное влияние на здоровье человека, и может даже способствовать продлению жизни. Этот компонент активно используется в профилактике и лечении хронических заболеваний, исследования подтверждают его эффективность.

Об этом пишет  Express.

Наиболее доступными источниками астаксантина являются природные продукты, такие как дрожжи, водоросли и некоторые виды рыб. Например, лосось, креветки и крабы являются диетическими источниками этого полезного антиоксиданта. Причем, именно лосось считается одним из самых богатых астаксантином продуктов.

Однако стоит отметить, что количество астаксантина, необходимое для достижения полезного эффекта, довольно значительно. Например, чтобы получить всего 3,6 мг астаксантина, потребуется съедать около 165 граммов лосося, добытого в дикой природе. Это обстоятельство может создавать определенные трудности в обеспечении достаточного уровня этого важного антиоксиданта только за счет пищи.

Кроме того, исследования показывают, что природная форма астаксантина, содержащаяся в микроводорослях, обладает гораздо более высокой антиоксидантной активностью по сравнению с синтетической версией этого вещества. Это подчеркивает важность употребления натуральных продуктов, богатых астаксантином, для поддержания здоровья и благополучия.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.