Врачи назвали лучшие альтернативы.
Unsplash
Сыр может быть вкусным дополнением к рациону, однако определенные его виды, особенно переработанные, могут негативно сказаться на здоровье сердца. Диетологи предупреждают, что чрезмерное потребление таких сыров, как американский, может привести к повышенному риску заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Портал She Finds обратился к диетологу и эксперту по питанию Лори Уокер, которая отметила, что переработанные сыры, такие как американский, содержат большое количество натрия и насыщенных жиров. Эти вещества могут повышать уровень артериального давления, увеличивая риск инсульта и сердечного приступа.
Также, по словам Уокер, высокое содержание холестерина в этих сырах способствует повышению уровня холестерина в крови. Употребление сыров с высоким содержанием жира и калорий может привести к набору веса, что также является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, диетолог, доктор Дэн Галлахер из Aegle Nutrition, добавил, что, несмотря на внимание к жирам и холестерину, часто упускается из виду большое содержание натрия в этих сырах. Он советует заменять их на более мягкие сыры, такие как моцарелла или творог, чтобы снизить потребление натрия.
Для тех, кто ищет более здоровые альтернативы, Уокер рекомендует выбирать сыры с низким содержанием жира и соли, например, фету или козий сыр, а также растительные варианты, такие как миндальный или соевый сыр.
Ранее Курсор писал, что привычку, убивающую мозг, назвала невролог.
Специалисты предупреждают, что безопасный сон рядом с телефоном возможен только при соблюдении простых правил.
Диетологи назвали киви простым и эффективным продуктом для улучшения сна.
4 ноября — день внутреннего равновесия, когда энергия спокойствия становится главным источником силы.
Спокойный вторник без резких температурных колебаний.
В рф уровень жизни продолжает стремительно падать.
Названа крупа, которая, как уверяют ученые, может продлить жизнь и улучшить здоровье.