Интересные факты

Каких продуктов нужно избегать, чтобы сбросить вес

Специалисты по питанию назвали четыре категории продуктов, отказ от которых поможет вам быстрее привести в порядок фигуру.

Известный американский диетолог и доктор наук Лиза Янг назвала продукты, которые запрещены при диете. Даже если они вписываются в вашу дневную калорийность блюд, от них лучше отказаться.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Рафинированные углеводы - это изделия из белой муки, риса, очищенные продукты путем фабрично-заводского процесса. Рафинированные углеводы быстро всасываются в кровь, вызывая опасные всплески уровня сахара и инсулина в крови. Сахара в их составе увеличивают калорийность продукта, и уменьшают его питательную ценность. Поэтому диетолог настоятельно предлагает отказаться от продуктов из белой муки, риса, и многого другого.

Обработанное мясо - ветчина, сосиски, колбасы, бекон не самый лучший выбор белковых продуктов. Они содержат немного полезных ингредиентов и напичканы химическими консервантами, которые не дают этой еде испортиться. Частое потребление переработанного мяса не только способствуют увеличению жира на животе, оно также повышает риск развития рака.

Жареные продукты могут стать причиной нарушения пищеварения и быстрого набора веса. Шашлык, картофель фри, луковые кольца, жареные закуски полны нездоровых жиров, таких как насыщенные жиры и трансжиры. Лиза Янг говорит, такие продукты также содержат много калорий из-за необходимого количества масла, которое влияет на увеличение веса. Она отмечает также, что, как и рафинированные углеводы, жареная пища превращается в сахар в организме и способна увеличивать процент висцериального жира в теле.

Мороженое  не только содержит в себе сахар, но также и вредные жиры, искусственные ароматизаторы, подсластители и консерванты. А потому ль этого лакомства лучше отказаться. Вместо этого лучше выбирать на десерт шоколад, хоть он и куда калорийнее.

  “Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Новое видео с Сарой Нетаниягу вызвало скандал: Не целовать, не трогать

Поведение супруги премьер-министра Израиля на прощании со школой, где она работала психологом, спровоцировало жесткую критику…

6 минут назад

Ожил при изъятии сердца – шокирующая ошибка врачей в США

Очевидцы заметили странные движения глазных яблок больного во время транспортировки. Персонал поспешил списать это на…

13 минут назад

Чему Израилю нужно поучиться у Украины – сюжет телеканала "Кан"

Журналисты детально изучили биографию знакового украинского командира. Мирный бизнесмен в обычной жизни превратился в главного…

21 минута назад

Назван аксессуар для смартфона, который оказался почти бесполезным

По словам специалистов, этот аксессуар проигрывает современным аналогам сразу по нескольким важным параметрам.

27 минут назад

В Иране угрожают: Палец на спусковом крючке

Заместитель министра обороны Ирана фактически выдвинул ультиматум США и их союзникам.

33 минуты назад

Когда ложь может спасти отношения - ответ ученых

Ученые изучили поведение сотен пар и пришли к неожиданным выводам о роли лжи в отношениях.

44 минуты назад