Интересные факты

Какое мясо нужно есть тем, кто пытается сбросить вес, рассказал специалист

Во время диет белковые блюда обязательно стоит включать в рацион в достаточном количестве.

Мясо является чрезвычайно ценным пищевым продуктом, богатым витаминами и питательными веществами. Однако мясные продукты различаются по калорийности, что особенно важно для тех, кто следит за своим здоровьем и весом.

Какое мясо лучше выбирать, рассказывает тренер Виктор Мандзяк в Facebook.

Например, в 100 граммах нежирной телятины содержится около 190 калорий, тогда как в таком же количестве жирной свинины - 470 калорий. Разница также в способе приготовления: телятина была запечена, а свинина обжарена на масле.

Что касается вкуса, то мясо с более высоким содержанием жира обычно вкуснее, признает эксперт. Но стоит понимать, что такой вариант вреден и для фигуры, и для здоровья.

Жареная на масле свинина действительно вкусна, но в то же время она становится очень калорийной, и ее не стоит выбирать, если ваша цель - потеря веса.

Виктор Мандзяк советует тем, кто худеет, выбирать нежирные виды мяса, добавлять к ним специи и обязательно быть по-настоящему голодным перед едой.  идеальным вариантом будут приготовленные на пару либо запеченные филе курицы или индейки, фрикадельки из кролика или телятина, тушенная с овощами.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

ХАМАС ждет момента – Либерман выступил с обвинениями правительства

Лидер партии НДИ Авигдор Либерман, находясь на границе с Сектором Газа в 1000-й день войны,…

17 минут назад

Иран выдвинул ультиматум США и угрожает Израилю

Тегеран требует прекратить вмешательство в районе Ормузского пролива на фоне подготовки к похоронам Хаменеи.

24 минуты назад

Организатор Евровидения об участии Израиля: «Это окончательно»

Руководство конкурса подтвердило, что вещатель «Кан» сохранит статус полноправного участника, несмотря на призывы к бойкоту.

28 минут назад

"Точки молодости": косметологи рассказали, как выглядеть моложе

Массаж определенных точек на лице может отсрочить старение и появление морщин.

28 минут назад

В чем разница между баллистическими и крылатыми ракетами – главное

Хотя баллистические ракеты обладают сокрушительной скоростью и мощью, крылатые ракеты остаются более универсальным инструментом.

41 минута назад

Девять необычных симптомов проблем с сердцем - их часто не замечают

Симптомы проблем с сердцем могут "маскироваться" под другие недуги или слабость, предупреждают врачи.

41 минута назад