Самым полезным врачи считают натуральный кофе без добавок, так как они могут нивелировать некоторые его свойства.
Новое исследование ученых Южного медицинского университета в китайском Гуанчжоу доказывает, что несладкий кофе и кофе с небольшим количеством сахара является профилактикой ряда болезней, укрепляет защитные силы организма, придает бодрости и даже продлевает жизнь человека.
Об этом пишет eatthis.com.
Исследователи привлекли к работе 171 тысячу участников, а их данные изучали в течение 7 лет. Ученые выяснили, что среди людей, которые пили чистый черный натуральный кофе без добавок, в частности, сахара, риски преждевременной смерти были снижены на 16-20% по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще. А среди тех, кто регулярно добавлял в чашку кофе одну столовую ложку сахара, эти риски возростали до 29-31%.
Старший диетолог медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) Дана Эллис Ханнес отмечает, что есть много данных, подтверждающих, что кофе является полезным противовоспалительным напитком. Потому нынешнее исследование лишь это подтвердило, но важно понимать, что самым полезным является черный кофе без добавок, потому что он содержит все полезные полифенолы и антиоксиданты. Тогда как сахар наоборот вызывает воспаления в организме.
Эксперт рекомендует добавлять в чашку крепкого кофе не более одной чайной ложечки сахара. Тогда эффект от воздействия кофе не будет нивелироваться.
Стоит напомнить, что некоторые продукты, которые многие считают безобидными, способны незаметно тормозить обмен веществ и мешать поддерживать стабильный вес. Именно такие детали рациона нередко становятся причиной того, что похудение дается с большим трудом.
После американских ударов по военным объектам Тегеран угрожает полностью заморозить обсуждение условий соглашения с Вашингтоном.
Полки магазинов завалены едой с надписью «про» и обещанием горы мышц. Рассказываем, как производители обводят…
После нападения силы ЦАХАЛа нанесли удары по объектам «Хизбаллы» и начала операцию по поиску террориста.
Нетаниягу тайно сменил резиденцию, устроив там масштабный ремонт за счет граждан, пока остальные семь его…
Израильские чиновники считают, что прежний уровень поддержки со стороны Вашингтона постепенно меняется.
По словам специалистов, внезапное изменение пищевых привычек иногда может быть связано с изменениями в работе…