В стрессовых ситуациях важно уделять внимание выбору правильных напитков для поддержания физического и эмоционального здоровья.
Pixabay
Стресс негативно сказывается на организме, а это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая бессонницу, головную боль и даже сердечно-сосудистые заболевания. Важно поддерживать свой организм в стрессовых ситуациях, употребляя напитки, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, чтобы укрепить иммунную систему и справиться с негативными последствиями такого состояние.
Об этом пишет TSN.
По словам нутрициологов, в стрессовых ситуациях важно употреблять каждый день стакан кефира, потому что он содержит триптофан, аминокислоту, которая способствует синтезу гормона радости и счастья - серотонина. Кроме того, кефир богат полезными кисломолочными бактериями, которые поддерживают желудочно-кишечный тракт. При этом, употребление напитка перед сном может помочь улучшить качество сна и справиться с бессонницей.
Кефир - это не только вкусный напиток, но и источник множества полезных свойств для организма. Он богат витаминами и микроэлементами, укрепляет иммунитет, поддерживает кожу и может быть полезен для людей с легкой непереносимостью лактозы.
"Курсор" писал ранее, что в некоторых продуктах содержатся питательные вещества, которые могут снять стресс, улучшить работу кишечника и снизить воспаление.
Еще мы писали, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Около 2% работников сферы хайтек покинули страну после начала войны 7 октября.
Правильный завтрак может не только обеспечить вам энергию на целый день, но и укрепить здоровье.
Журналист Цвика Кляйн подтвердил связи приближённых Нетаниягу с Катаром.
В Ашдоде в районе одного из жилых домов прогремел взрыв, после чего начался пожар на…
В Израиле встревожены укреплением позиций Ирана в Судане.
В начале новой недели особенно важно прислушиваться к внутреннему голосу и не поддаваться панике из-за…