В стрессовых ситуациях важно уделять внимание выбору правильных напитков для поддержания физического и эмоционального здоровья.
Pixabay
Стресс негативно сказывается на организме, а это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая бессонницу, головную боль и даже сердечно-сосудистые заболевания. Важно поддерживать свой организм в стрессовых ситуациях, употребляя напитки, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, чтобы укрепить иммунную систему и справиться с негативными последствиями такого состояние.
Об этом пишет TSN.
По словам нутрициологов, в стрессовых ситуациях важно употреблять каждый день стакан кефира, потому что он содержит триптофан, аминокислоту, которая способствует синтезу гормона радости и счастья - серотонина. Кроме того, кефир богат полезными кисломолочными бактериями, которые поддерживают желудочно-кишечный тракт. При этом, употребление напитка перед сном может помочь улучшить качество сна и справиться с бессонницей.
Кефир - это не только вкусный напиток, но и источник множества полезных свойств для организма. Он богат витаминами и микроэлементами, укрепляет иммунитет, поддерживает кожу и может быть полезен для людей с легкой непереносимостью лактозы.
"Курсор" писал ранее, что в некоторых продуктах содержатся питательные вещества, которые могут снять стресс, улучшить работу кишечника и снизить воспаление.
Еще мы писали, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Ученые выяснили, какое влияние на организм оказывает кофе.
Творог в тренде — его советуют добавлять в выпечку, соусы и даже мороженое.
Нейроны в мозге могут вызывать диабет 2-го типа.
По словам ученых, пиво содержит вещества, которые могут нанести серьезный вред здоровью.
Продукты с живыми микробами помогают при гипертонии и снижают вред от сидячего образа жизни —…
Карты Таро предупреждают: будьте готовы к неожиданностям и внутренним поворотам, особенно если давно откладывали важные…