Интересные факты

Какой орех способен восстановить и улучшить зрение за 6 недель, рассказали врачи

Этот орех эффективно защищает зрение от возрастных изменений.

Этот орех благотворно влияет на здоровье глаз, повышая уровень лютеина в организме, что помогает защитить зрение от возрастных изменений и поддерживает работу мозга.

Речь о фисташках, уточняет портал sciencedirect.com.

Недавно исследование, проведенное учеными Школы науки и политики питания имени Фридмана при Университете Тафтса, показало, что регулярное употребление фисташек положительно сказывается на зрении. При ежедневном включении этих орехов в рацион наблюдается увеличение оптической плотности макулярного пигмента (MPOD) — показателя, связанного со здоровьем глаз. Лютеин, который в изобилии содержится в фисташках, играет важную роль в защите глаз от синего света и возрастных повреждений.

Согласно данным исследования, регулярное потребление до 57 г фисташек в день на протяжении 12 недель улучшило показатели MPOD у взрослых среднего и пожилого возраста. Увеличение MPOD снижает риск возрастной дегенерации желтого пятна, основной причины потери зрения у пожилых людей. Первые положительные результаты участники эксперимента заметили уже спустя 6 недель регулярного употребления фисташек, и эффект сохранялся до конца исследования. Доктор Темми Скотт, ведущий автор работы, подчеркнула, что фисташки не только питательны, но и играют роль натурального средства, поддерживающего зрение и когнитивные функции.

Лютеин, помимо защиты сетчатки от синего света, также действует как антиоксидант, преодолевая гематоэнцефалический барьер и уменьшая окислительный стресс в мозге. Специалисты отмечают, что для здоровья глаз особенно полезно включать фисташки в рацион людям среднего и пожилого возраста. Однако следует помнить о высокой калорийности фисташек и не превышать рекомендованную порцию.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как организм "сообщает" о проблемах - 5 тревожных симптомов

Расплывчатые или общие симптомы могут являться первыми признаками серьезного заболевания. И их важно вовремя распознать.

3 минуты назад

Нетаниягу теряет большинство в Кнессете – свежий опрос

Парламентские выборы в Израиле официально запланированы на 27 октября. Опубликованные рейтинги партий демонстрируют раскол в…

9 минут назад

Единственный орган, который может прожить более ста лет, назвали учены

Ученые обнаружили, что один из органов человека может продолжать выполнять свои функции более века благодаря…

18 минут назад

Иран готовит совместную операцию с хуситами - Reuters

Иран направил хуситам срочное распоряжение относительно действий в случае полномасштабной войны против США.

23 минуты назад

Известного израильского хакера-мошенника задержали в Польше

Спецслужбы провели операцию «Подсолнух» для ликвидации крупного синдиката. В масштабных рейдах приняли участие силовики пяти…

36 минут назад

Как частое употребление газировки отражается на вашем здоровье

Всем известно, что сладкая газировка вредит здоровью. Но чем чревато ее ежедневное употребление и с…

47 минут назад