Какой популярный продукт убивает ваше здоровье - многие едят его ежедневно

Избыточное потребление добавленного сахара, присутствующего в фастфуде, десертах и газированных напитках, представляет серьезную опасность для сердца и сосудов. По словам специалистов, избыток сахара в рационе способен провоцировать резкие скачки артериального давления, что повышает риск инфаркта и даже преждевременной смерти.

Об этом пишет Daily Mail.

Ранее основное внимание уделялось влиянию соли на повышение давления, однако современные исследования показывают, что сахар может быть не менее, а порой даже более вредным.

Когда доля сахара составляет более четверти всех потребляемых за день калорий, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает почти в три раза. Это связано с тем, что сахар усиливает воспалительные процессы, способствует ожирению и нарушает обмен веществ.

Эксперты подчеркивают: многие люди даже не подозревают, насколько велико количество скрытого сахара в их повседневных продуктах — от хлеба и соусов до кофе и йогуртов. Такая неосознанная привычка со временем повышает вероятность развития множества хронических заболеваний.

Ученые также выявили связь между высоким уровнем потребления сахара и метаболическим синдромом — совокупностью нарушений, включая ожирение, повышенное давление, нарушение липидного обмена и инсулинорезистентность. Всё это значительно увеличивает риск возникновения диабета второго типа, инсульта и сердечной недостаточности.

Так, употребление сладких напитков более восьми раз в неделю повышает вероятность аневризмы аорты примерно на треть, а риск инсульта или сердечной недостаточности — почти на 20%.

Высокое давление является главным фактором развития аневризмы — опасного расширения стенки сосуда, по которому кровь поступает от сердца ко всем органам. Несмотря на то что такие изменения развиваются постепенно, последствия могут быть смертельно опасными.

Кроме того, по данным ученых, избыток сахара способен увеличивать уровень мочевой кислоты в крови. Это мешает почкам вырабатывать оксид азота — вещество, отвечающее за расслабление и эластичность сосудов. В результате сосуды сужаются, ухудшается кровоток и повышается давление.

Исследователи продолжают изучать, каким образом повышение уровня мочевой кислоты активирует механизмы, регулирующие электролитный баланс, но уже сейчас ясно: злоупотребление сладким напрямую связано с повышенным риском гипертонии и тяжелых сердечно-сосудистых осложнений.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.