Магний в финиках помогает нервной системе и мышечной релаксации.
Тревожность, характеризующаяся чрезмерным беспокойством и стрессом, вызывает интерес к натуральным средствам, помимо лекарств. Финики, питательный и неожиданно полезный фрукт, привлекли внимание. Богатые магнием, известные своим успокаивающим действием, финики не заменяют назначенные лекарства, но помогают в управлении беспокойством.
Софи Кресс, лицензированный терапевт, подчеркнула в статье She Finds о роли магния в мышечной релаксации и регуляции настроения, что является ключом к преодолению тревоги. Согласно исследованиям, антиоксиданты фиников также борются с воспалениями в организме, связанными с усилением тревожности.
Кресс рассказала об исследовании, показывающем преимущества плодов финиковой пальмы в отношении памяти, обучения и снижения тревожности у мышей, что предполагает потенциальный нейропротекторный эффект.
Магний в финиках помогает нервной системе и мышечной релаксации, регулирует нейротрансмиттеры и гормон сна мелатонин, который имеет решающее значение для управления тревогой. Антиоксиданты в финиках борются с окислительным стрессом, связанным с такими психическими расстройствами, как тревога.
Однако, хотя финики могут помочь справиться с тревогой с помощью сбалансированной диеты и целостного подхода к психическому здоровью, они не являются самостоятельным лечением. Кресс советует совмещать финики с терапией, изменением образа жизни и прописанными лекарствами под руководством медицинских работников.
Курсор писал, как справиться с сильным стрессом из-за массовых трагедий. Советы экспертов.
Напомним, какие болезни могут возникнуть из-за стресса и как их вовремя распознать.
Ученые нашли новое объяснение тому, как образовался еще один естественный спутник Земли, получивший название "вторая…
Исследование ученых из США и Австрии показало, что скромность является ключевым фактором доверия.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.