Эксперты рассказали когда лучше чистить зубы - до или после еды - и с чем это связано.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день по 2 минуты. Неправильная чистка провоцирует возникновение проблем в полости рта.
Об этом пишет Healthline.
Эксперты уверены, что чистка зубов перед завтраком намного полезнее для зубной эмали и общего здоровья полости рта. Однако многие не хотят пить свой утренний апельсиновый сок или кофе, когда во рту чувствуется вкус фтора. В частности, во время сна во рту размножаются вызывающие налет бактерии. Поэтому человек может очнуться с неприятным вкусом и дыханием.
Промывание этих микробов зубной пастой с фтором избавляет зубы от налета и микробов. Это также покрывает эмаль защитным барьером от кислоты в пище. Поэтому лучше всего чистить зубы перед завтраком.
Специалисты говорят, что следует избегать чистки зубов после еды по крайней мере в течение 30 минут (а лучше 60 минут), если вы потребляете кислое. Все потому, что остатки кислых продуктов могут остаться на зубах и ослабят эмаль.
Для зубной эмали очень вредны все цитрусовые и сок из них, сухофрукты, хлеб и любая выпечка. Лучше выпить воду после еды, чтобы очистить зубы после таких продуктов.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Ученые доказали, что некоторые продукты действительно улучшают состояние кожи и замедляют ее старение.
Террористы ХАМАСа согласны за 60 дней освободить 10 живых и вернуть 18 тел, но 22…
Большинство людей не подозревают, что ежедневно попадают в типичные ловушки мышления.
Каспит говорит, что речь идёт почти об идентичном предложении, которое лежало на столе ещё четыре…
Рейс отменили из-за двух пассажиров: «Были пьяными и курили в туалете».
«Это было ужасно»: израильские туристы вспоминают трагедию в Албании.