Интересные факты

Когда лучше чистить зубы какие продукты на завтрак вредны для эмали

Эксперты рассказали когда лучше чистить зубы - до или после еды - и с чем это связано.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день по 2 минуты.  Неправильная чистка провоцирует возникновение проблем в полости рта.

Об этом пишет Healthline.

Эксперты уверены, что чистка зубов перед завтраком намного полезнее для зубной эмали и общего здоровья полости рта. Однако многие не хотят пить свой утренний апельсиновый сок или кофе, когда во рту чувствуется вкус фтора.  В частности, во время сна во рту размножаются вызывающие налет бактерии. Поэтому человек может очнуться с неприятным вкусом и дыханием.

Промывание этих микробов зубной пастой с фтором избавляет зубы от налета и микробов. Это также покрывает эмаль защитным барьером от кислоты в пище. Поэтому лучше всего чистить зубы перед завтраком.

Специалисты говорят, что следует избегать чистки зубов после еды по крайней мере в течение 30 минут (а лучше 60 минут), если вы потребляете кислое. Все потому, что остатки кислых продуктов могут остаться на зубах и ослабят эмаль.

Для зубной эмали очень вредны все цитрусовые и сок из них, сухофрукты, хлеб и любая выпечка.  Лучше выпить воду после еды, чтобы очистить зубы после таких продуктов.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: гигиена

Недавние новости

ТОП-7 продуктов, которые реально омолаживают кожу и разглаживают морщины

Ученые доказали, что некоторые продукты действительно улучшают состояние кожи и замедляют ее старение.

25 секунд назад

Отец заложника предостерегает от частичной сделки с ХАМАСом: Находятся в наибольшей опасности

Террористы ХАМАСа согласны за 60 дней освободить 10 живых и вернуть 18 тел, но 22…

22 минуты назад

Что мешает вам стать успешным человеком - топ-8 ловушек назвал психолог

Большинство людей не подозревают, что ежедневно попадают в типичные ловушки мышления.

25 минут назад

Бен Каспит заявляет: это горькая правда о текущей сделке по заложникам

Каспит говорит, что речь идёт почти об идентичном предложении, которое лежало на столе ещё четыре…

35 минут назад

17 часов ожидания и отмена полета: как два пассажира парализовали международный рейс

Рейс отменили из-за двух пассажиров: «Были пьяными и курили в туалете».

40 минут назад

Трагедия в Албании — израильские туристы рассказали о пережитом ужасе

«Это было ужасно»: израильские туристы вспоминают трагедию в Албании.

47 минут назад