Время ужина, по словам специалиста, имеет важное значение для правильной работы организма.
depositphotos.com
Поздний ужин часто становится главной причиной набора лишних килограммов, но в суете современной жизни не всегда возможно придерживаться популярного правила об отсутствии ужина после 18:00. Тогда в какое время лучше всего ужинать, чтобы не нарушить свою фигуру?
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус в Instagram.
Все мы уже не раз слышали рекомендацию ужинать за 3-4 часа до сна. Именно такой временной интервал связан с работой нашей гормональной и пищеварительной системы. Вечером активизируются так называемые 'ночные гормоны': мелатонин и соматотропный гормон, которые стимулируют использование организмом жировых запасов в качестве источника энергии, объясняет Фус.
Ученые выяснили, что может произойти на Земле на фоне такого далекого расстояния от Солнца.
В компании "Ракевет Исраэль" произошел серьезный кризис, который может закончится полным крахом.
Обычные симптомы простуды или инфекции могут скрывать под собой смертельную угрозу. Своевременная диагностика остается единственным…
Государство выставило паре огромный денежный счет ради продолжения проверок. В случае очередной ошибки все сбережения…
У популярной "фруктовой" экспресс-диеты есть плюсы и минусы. Специалисты рассказали, что нужно знать при выборе…
Саудиты побоялись, что Иран разбомбит их заводы и нефтяные вышки. Именно поэтому они наглухо закрыли…