Красные флажки в отношениях: когда стоит задуматься о разрыве

Отношения между двумя людьми всегда требуют усилий: они строятся на доверии, уважении и взаимном понимании. Но иногда в паре начинают проявляться тревожные сигналы — так называемые «красные флаги». Игнорирование этих признаков часто ведет к токсичным союзам, где партнеры не наполняют друг друга энергией, а наоборот, истощают.

Психолог Ирина Шенье в интервью для УНИАН объяснила, какие признаки указывают на абьюзивное поведение, и в каких случаях необходимо разорвать отношения. По ее словам, женщины нередко не осознают, что находятся в деструктивном союзе, и стараются не признавать очевидное.

Эксперт отмечает: «Первое, что важно понять — это то, что рядом абьюзер. Такие люди умеют искусно манипулировать, перекладывая ответственность на партнера. Они оправдывают свои агрессивные поступки тем, что их якобы спровоцировали, внушая чувство вины и стыда. Поэтому многим жертвам сложно вовремя осознать реальную картину».

Признаки абьюзивных отношений, при которых важно задуматься о разрыве:

• Манипуляции и контроль. Давление на то, с кем общаться, как выглядеть, что покупать, вплоть до контроля расходов.

• Социальная изоляция. Постоянные упреки и попытки ограничить общение с друзьями и близкими.

• Угрозы и запугивания — как физической расправой, так и шантажом, включая угрозы суицида.

• Эмоциональное давление: критика, унижения, игнорирование чувств.

• Финансовые ограничения: запрет на работу, учебу или распоряжение собственными средствами.

• Повторяющийся цикл: обида или насилие — затем извинения и обещания исправиться, после чего все повторяется снова.

По словам Шенье, психологическое насилие сложнее заметить, чем физическое. Люди часто привыкают к критике, обесцениванию или контролю, особенно если с детства жили в подобных условиях.

Психолог подчеркивает: здоровые отношения строятся на равенстве, уважении к чувствам друг друга и взаимной поддержке. Если же цикл унижений и обещаний «измениться» продолжается, это прямой сигнал к тому, что союз необходимо завершить, даже при сильной эмоциональной привязанности.

«Если женщине сложно решиться на разрыв, важно обратиться за помощью — будь то социальные службы или психолог», — советует специалист.

Как отличить временные трудности от системной токсичности?

По мнению эксперта, корни абьюзива кроются в личности и прошлом человека. Люди с психологическими травмами могут переносить их в отношения. Если партнер не осознает проблемы и не стремится работать над собой, его разрушительные модели поведения будут повторяться снова и снова.

То есть временные кризисы преодолимы только тогда, когда человек готов признавать свои ошибки и меняться. В противном случае токсичное поведение становится нормой, и ждать улучшений бессмысленно.

“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.