Лучше промолчать: психолог назвал две вещи, которые не стоит говорить партнеру

Если бы абсолютная честность всегда была единственно верным подходом, выражения вроде «иногда лучше промолчать» не сохранились бы в нашем языке. На деле же не всякая откровенность приносит пользу, и не каждое молчание — признак обмана.

Об этом в своей статье для Forbes написал американский психолог Марк Треверс.

Он выделяет два типа высказываний, которые в отношениях лучше оставлять при себе.

1. Комментарии о внешности и теле
Нередко возникает соблазн обратить внимание на изменения во внешности партнера — лишние килограммы, морщины или высыпания. Кажется, что это забота, но такие замечания легко воспринимаются как придирки.

Согласно исследованию, опубликованному в Family, Systems, & Health, около 55% людей после разговоров о своем весе чувствуют себя хуже, независимо от того, с каким тоном была подана информация.

2. Неконструктивная критика
Каждому в партнере что-то может не нравиться: привычки, способ справляться со стрессом или отдельные действия. Иногда возникает желание озвучить эти недовольства, считая это честностью. Но есть разница между конструктивной обратной связью и бесполезной критикой.

Если комментарий не мотивирован искренним желанием помочь, он редко воспринимается положительно. Исследование, опубликованное в Behavior Therapy, показывает, что восприятие критики сильно зависит от подачи: при ощущении враждебности снижается удовлетворенность отношениями и общее эмоциональное благополучие, а конструктивные замечания, напротив, укрепляют связь между партнерами.

Итак, выбор такта и молчания порой приносит отношениям больше пользы, чем полная откровенность.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.