Эти напитки помогут добиться и сохранить более плоский живот и минимизировать вздутие живота.
depositphotos.com
Вздутие и выпирающий живот могут доставлять дискомфорт и расстраивать, часто они вызваны плохим пищеварением, избытком газов или задержкой воды. Решение этих проблем с помощью диеты и образа жизни является ключом к достижению более плоского живота. Удивительно, но некоторые напитки перед сном могут поддержать этот процесс.
Портал She Finds спросил доктора Мринал Пандит о том, какие напитки лучше всего пить перед сном, чтобы свести к минимуму вздутие живота и проснуться с более плоским животом. Она рассказала, что есть эффективных варианта - это теплая вода с лимоном и имбирный чай.
Питье теплой воды с лимоном перед сном может благотворно сказаться на вашей пищеварительной системе. Доктор Пандит объясняет: "Теплая вода с лимоном стимулирует пищеварительную систему и способствует перистальтике - мышечным сокращениям, которые продвигают пищу по пищеварительному тракту".
Кроме того, лимонная вода способствует поддержанию гидратации, необходимой для оптимального пищеварения и предотвращения запоров - распространенной причины утреннего вздутия живота. Лимонная кислота лимонов улучшает работу ферментов и стимулирует работу печени, способствуя детоксикации и уменьшая вздутие живота по утрам. Кроме того, это низкокалорийная альтернатива сахаросодержащим напиткам, что помогает контролировать вес и со временем делает живот более плоским.
Имбирный чай известен своими противовоспалительными свойствами и успокаивающе действует на пищеварительную систему. "Имбирный чай стимулирует выделение слюны, желчи и желудочного сока, способствуя пищеварению и уменьшая утреннее вздутие живота, - говорит доктор Пандит. - Этот напиток уменьшает скопление газов и предотвращает вздутие живота, способствуя спокойному ночному сну без дискомфорта".
Некоторые исследования показывают, что имбирь ускоряет метаболизм и помогает окислению жиров, поддерживая контроль веса и способствуя тому, что живот со временем становится более плоским.
Регулярное употребление лимонной воды и имбирного чая в рамках сбалансированной диеты и здорового образа жизни поможет добиться и сохранить более плоский живот и минимизировать вздутие живота.
Ранее Курсор называл ТОП-3 популярных мифа о кофе.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.