Зеленый чай часто считают ключом к долголетию, но это заблуждение.
Pixabay
Когда речь идет о продлении жизни и укреплении здоровья, многие сразу вспоминают о зеленом чае. Однако эксперты утверждают, что черный чай также обладает свойствами, способствующими долголетию, и его стоит включить в ежедневный рацион.
Об этом пишет "Eating Well".
Исследование 2022 года, в котором приняли участие около полумиллиона человек, показало, что употребление минимум двух чашек черного чая в день снижает риск преждевременной смерти на 9–13%. Кроме того, любители этого напитка реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Черный чай богат антиоксидантами, которые помогают организму бороться с воспалениями и поддерживать здоровье. В отличие от других сортов, его листья подвергаются полной окисляции, в результате чего образуются теафлавины и теарубигины – соединения, играющие важную роль в профилактике хронических болезней.
Также научные исследования подтверждают, что регулярное употребление черного чая способствует поддержанию здоровья сердца. Антиоксиданты, содержащиеся в этом напитке, помогают регулировать кровяное давление и снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы получить максимум пользы, диетологи рекомендуют:
Таким образом, черный чай не только приятный, но и полезный напиток, который может стать важной частью рациона для поддержания здоровья и долголетия.
Ранее "Курсор" писал, что израильтяне в 5 раз переплачивают за популярный напиток.
Израильтяне платят за чай намного больше, чем в Европе.
В Тоскане платят за жизнь среди холмов.
Ученые рассказали, когда кофе приносит наибольшую пользу.
Орех кешью — это не только вкусная закуска или ингредиент для изысканных блюд, но и…
24 октября — момент, когда прошлые сомнения начинают рассеиваться, а впереди проступают очертания новых путей.
Как уверяют специалисты, сон в определенных позах может улучшить пищеварение и помочь уменьшить стресс.
Англоязычные журналисты иронично назвали миссию представителей Трампа «биби-ситтингом».