Лучшую диету для здоровья женщин определили ученые

"В исследовании, включавшем 25 315 женщин, наблюдавшихся на протяжении 25 лет, более строгое соблюдение средиземноморской диеты ассоциировалось с 23% снижением риска смертности от всех причин", - говорится в докладе.

Исследование также указывает, что факторы, такие как воспаление, резистентность к инсулину и индекс массы тела, частично объясняют более низкий риск, в то время как стандартные показатели уровня холестерина или гликемии оказали минимальное влияние.

Тем не менее, исследователи отмечают, что значительная часть потенциальной пользы от средиземноморской диеты остается необъясненной, и будущие исследования должны сосредоточиться на изучении других возможных путей, которые могут способствовать снижению смертности у тех, кто придерживается этой диеты.

Исследования, проведенные в марте 2023 года, также показали, что средиземноморская диета может уменьшить риск развития деменции, даже среди людей с высоким генетическим риском. Анализ данных 60 298 человек, наблюдавшихся в среднем на протяжении 9 лет, выявил, что у тех, кто придерживался диеты, схожей с средиземноморской, риск развития деменции был на 23% ниже.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.