Интересные факты

Лучшую диету для здоровья женщин определили ученые

Доказано, что такой режим питания продлевает жизнь.

Новое исследование показывает, что женщины, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют значительно большую продолжительность жизни. Средиземноморская диета включает высокое потребление оливкового масла, фруктов, рыбы, орехов и овощей, при этом ограничивается употребление красного мяса и сладостей.

Об этом пишет The Hill.

"В исследовании, включавшем 25 315 женщин, наблюдавшихся на протяжении 25 лет, более строгое соблюдение средиземноморской диеты ассоциировалось с 23% снижением риска смертности от всех причин", - говорится в докладе.

Исследование также указывает, что факторы, такие как воспаление, резистентность к инсулину и индекс массы тела, частично объясняют более низкий риск, в то время как стандартные показатели уровня холестерина или гликемии оказали минимальное влияние.

Тем не менее, исследователи отмечают, что значительная часть потенциальной пользы от средиземноморской диеты остается необъясненной, и будущие исследования должны сосредоточиться на изучении других возможных путей, которые могут способствовать снижению смертности у тех, кто придерживается этой диеты.

Исследования, проведенные в марте 2023 года, также показали, что средиземноморская диета может уменьшить риск развития деменции, даже среди людей с высоким генетическим риском. Анализ данных 60 298 человек, наблюдавшихся в среднем на протяжении 9 лет, выявил, что у тех, кто придерживался диеты, схожей с средиземноморской, риск развития деменции был на 23% ниже.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Главный секрет роста растений вверх раскрыли ученые

Ученые выяснили, что помогает растениям развиваться вертикально, а не только вширь.

4 минуты назад

Что грозит Израилю в случае отказа отвечать на обстрелы - оценка

Израиль будет атаковать врагов, осуществляющих обстрелы страны, несмотря на позицию Дональда Трампа.

10 минут назад

Британец похудел на 54 кг без жестких ограничений в еде

Систематическое употребление фастфуда и сладостей привело к развитию опасной формы юношеской гипертонии уже в раннем…

16 минут назад

Израильтянин потерял 40 млн шекелей из-за лотерейного нюанса

Крупный джекпот национальной лотереи был успешно разыгран среди израильтян после пяти тиражей непрерывного ожидания.

23 минуты назад

Каким знакам Зодиака в июне Вселенная откроет путь к любви и достатку

Некоторым знакам достаточно будет одного решения, чтобы запустить изменения, которых давно ждали.

33 минуты назад

Wizz Air возвращается в Бен-Гурион - названы сроки

Авиакомпания Wizz Air приняла решение возобновить полеты в аэропорт Бен-Гурион, несмотря на ситуацию с безопасностью.

44 минуты назад