Интересные факты

Лучшую диету для здоровья женщин определили ученые

Доказано, что такой режим питания продлевает жизнь.

Новое исследование показывает, что женщины, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют значительно большую продолжительность жизни. Средиземноморская диета включает высокое потребление оливкового масла, фруктов, рыбы, орехов и овощей, при этом ограничивается употребление красного мяса и сладостей.

Об этом пишет The Hill.

"В исследовании, включавшем 25 315 женщин, наблюдавшихся на протяжении 25 лет, более строгое соблюдение средиземноморской диеты ассоциировалось с 23% снижением риска смертности от всех причин", - говорится в докладе.

Исследование также указывает, что факторы, такие как воспаление, резистентность к инсулину и индекс массы тела, частично объясняют более низкий риск, в то время как стандартные показатели уровня холестерина или гликемии оказали минимальное влияние.

Тем не менее, исследователи отмечают, что значительная часть потенциальной пользы от средиземноморской диеты остается необъясненной, и будущие исследования должны сосредоточиться на изучении других возможных путей, которые могут способствовать снижению смертности у тех, кто придерживается этой диеты.

Исследования, проведенные в марте 2023 года, также показали, что средиземноморская диета может уменьшить риск развития деменции, даже среди людей с высоким генетическим риском. Анализ данных 60 298 человек, наблюдавшихся в среднем на протяжении 9 лет, выявил, что у тех, кто придерживался диеты, схожей с средиземноморской, риск развития деменции был на 23% ниже.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Израильского режиссера, критиковавшего Нетаниягу, "отменили" в Европе

Оппоненты израильского режиссера требуют полного прекращения сотрудничества с авторами, получавшими гранты от госфондов.

2 минуты назад

Какие специи помогают бороться с отложениями жира на талии

Специи помогают похудеть благодаря свойству ускорять метаболизм.

11 минут назад

Террорист вторгся в Израиль и напал на ЦАХАЛ - новые детали

Поиски еще нескольких террористов, атаковавших силы ЦАХАЛа в приграничье на севере, ведутся с применением исключительных…

23 минуты назад

Как бытовая химия влияет на организм женщин, рассказали врачи

Токсичные вещества могут подорвать здоровье и негативно сказаться на будущем ребенке, задолго до его зачатия.

28 минут назад

Деньги российско-израильского олигарха помогут вооружить Украину – СМИ

Владимир Зеленский призвал европейских лидеров использовать замороженные российские капиталы для защиты критической инфраструктуры.

35 минут назад

Бейрут будет уничтожен - ЦАХАЛ получил новый приказ правительства

Силы ЦАХАЛа отныне будут максимально жестко реагировать на любые действия террористов Хизбаллы против Израиля.

49 минут назад