Магнитные бури с 29 по 31 августа: опасные даты и советы специалистов

Как отмечает ресурс NOAA SWPC, 29 августа ожидается спокойная ситуация - уровень активности будет низким, серьезных бурь не прогнозируют.

30 и 31 августа объявлен режим наблюдения за бурями уровня G1 (минимальная категория). Такие колебания обычно не представляют опасности ни для техники, ни для людей, однако метеозависимые могут почувствовать усталость или головную боль.

Отметим, что все бури, вызванные вспышками на Солнце, NOAA классифицирует от G1 до G5. G1 - самый слабый уровень, который может влиять только на чувствительных людей и иногда вызывать мелкие технические сбои. 5 - самый высокий уровень. Они могут вызывать сбой в работе спутников, GPRS, мобильной или радиосвязи.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.