Масло, которое поможет снизить уровень холестерина за несколько дней

Оказывается, чтобы снизить уровень холестерина, вовсе не нужно изнурять себя строгими и сложными диетами. Достаточно включить в повседневное питание хлопковое масло, которое способно уменьшить показатель так называемого плохого холестерина всего за пять дней.

Ученые выяснили, что аналогичный эффект оказывает и оливковое масло. Оба продукта благоприятно влияют на липидный профиль крови. Исследование продолжалось пять дней.

В эксперименте участвовали люди в возрасте от 18 до 45 лет, которые ежедневно добавляли в рацион либо оливковое, либо хлопковое масло.

Результаты показали, что хлопковое масло снижает уровень липопротеинов низкой плотности примерно на 15 процентов. Общий холестерин уменьшился на 8 процентов, а концентрация триглицеридов сократилась на 30 процентов.

Кроме того, уже через пять дней питания с добавлением хлопкового масла уровень липопротеинов высокой плотности, которые считаются полезным холестерином, увеличился на 8 процентов.

Во время исследования участники получали около 44 процентов суточной энергии за счет хлопкового или оливкового масла. Рацион включал коктейли на основе шоколадного сывороточного протеина, молока, шоколадного сиропа и выбранного масла.

Авторы работы считают, что ключевую роль в снижении холестерина сыграла дигидростеркуллиновая кислота, содержащаяся в хлопковом масле. Это вещество препятствует накоплению триглицеридов в организме.

Триглицериды являются одной из форм жиров, избыточное количество которых в сосудах может привести к инфаркту или инсульту. Их высокий уровень в сочетании с плохим холестерином значительно повышает риск сердечно сосудистых заболеваний.

Полезные свойства хлопкового масла

Хлопковое масло содержит витамины группы B, витамин E и PP, а также мононенасыщенные и насыщенные жирные кислоты и токоферолы. Такой состав делает его ценным для поддержания здоровья. Оно также помогает восполнить дефицит арахидоновой и линолевой кислот. Благодаря жирным кислотам масло обладает противовоспалительным и антигистаминным действием, что положительно сказывается на иммунной системе.

В составе косметических средств для ухода за кожей лица и тела хлопковое масло оказывает питательное, восстанавливающее, увлажняющее и смягчающее действие. Оно укрепляет естественный защитный барьер кожи и способствует удержанию влаги в эпидермисе. Высокое содержание витамина E обеспечивает выраженный антиоксидантный эффект.

Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.