Медики назвали два фактора, которые приближают сахарный диабет

Врач-эндокринолог Ольга Котешкова говорит, что существует два фактора, которые рекордно увеличивают риск развития сахарного диабета. Это ожирение и неправильное питание.

Об этом эксперт сообщила в соцсетях.

Эксперт развенчала миф о том, что чрезмерное употребление сладостей приводит к развитию диабета. Прямой связи нет, хотя стоит помнить, что сладкая еда действительно будет представлять опасность, если сочетать ее с жирными продуктами. В этом случае будет усиливаться инсулинорезистентность и обычно при таком рационе питания сахарный диабет развивается у тех пациентов, которые имеют либо наследственную предрасположенность, либо у них наблюдается ожирение.

Кроме того, сладости способствуют быстрому набору веса.  Как пояснила специалист, именно ожирение является главным фактором, провоцирующим возникновение диабета. Чем больше масса тела, тем выше шансы заболеть.

Эндокринолог добавила, что понижение массы тела является главной профилактикой сахарного диабета. Потому важно в любом возрасте держать себя в форме и не допускать набора веса более. чем на 2-3 килограмма. 

Эксперт рекомендует вести здоровый образ жизни вместе с правильной диетой. Здоровый рацион питания включает в себя употребление продуктов с большим количеством витаминов и минеральных солей, также важно употреблять много овощей и ягод, зелени, орехов и семян.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.