Медики назвали два продукта, помогающие сохранить и улучшить зрение

Со временем зрение может ухудшаться, но если хотите предотвратить или замедлить этот процесс, тогда британский офтальмолог Макс Хэлфорд рекомендует обогатить рацион двумя продуктами.

Об этом пишет издание Storinka.

По его словам, для сохранения зрения стоит почаще употреблять капусту и красный перец, поскольку в их составе есть антиоксидантные вещества — лютеин и зеаксантин, которые оказывают положительное влияние на зрительную систему. Считается, что они могут защитить сетчатку от вредного света и, в частности, область желтого пятна в задней части глаза от износа. Это, в свою очередь, может замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна.

Макс Хэлфорд отметил, что здоровая сбалансированная диета должна содержать все питательные вещества и минералы, необходимые вашим глазам, чтобы оставаться максимально здоровыми.

"Курсор" писал ранее, что зрение может ухудшаться из-за заболеваний роговицы, катаракты (помутнения хрусталика), вследствие хронического стресса, или же из-за чрезмерного использования гаджетов: глаз человека рассчитан на постоянное переключение и сканирование объектов на разных расстояниях, а "залипая" на несколько часов в смартфоны или книги, возникает зрительная усталость. Но существуют универсальные советы, которые помогут качественно позаботиться о здоровье глаз.

Еще мы писали, что употребление апельсина один раз в неделю более чем на 50 процентов снижает риск потери зрения. Исследование проводилось более 15 лет.