Интересные факты

Медики назвали фрукты, которые вредят печени и могут привести к ее болезням

Фрукты богаты витаминами и микроэлементами, потому их обязательно стоит включать в свой рацион. Но, оказывается, чрезмерное количество сладких плодов очень вредит печени.

Некоторые фрукты в большом количестве могут навредить работе печени и даже спровоцировать развития рад опасных болезней.

Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова на своих страницах в соцсетях.

Дело в том, что фрукты состоят из фруктозы и глюкозы, которые в большом количестве могут вызвать неалкогольную жировую болезнь печени. Эти вещества содержаться в разных плодах в разном количестве и комбинациях. К примеру, в яблоках много фруктозы, а вот в абрикосах – глюкозы.

Поэтому когда человек регулярно употребляет яблоки или груши в большом количестве, думая, что это безвредно и он тем самым укрепляет организм и обеспечивает его витаминами, он ошибается.

Эксперт объясняет, что глюкоза под влиянием инсулина перерабатывается в энергию и жировые запасы, а фруктоза вся поглощается белками печени.

Врач не рекомендует употреблять фрукты в качестве перекуса и на голодный желудок. Все потому, что в таком случае в организме вырабатывается много инсулина. Лучше всего сочетать фрукты с йогуртом, сыром, орехами – продуктами, в которых есть белок, потому что он уменьшает всплеск глюкозы и помогает витаминам лучше усваиваться. 

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Хуситы: мы расширим операции против Израиля и его союзников

Хуситы угрожают усилением атак на Израиль из-за "геноцида" в Секторе Газа.

7 минут назад

Почему лучше не пользоваться средствами гигиены в отелях, рассказали эксперты

Красивые баночки с мылом или шампунем могут создавать риски для здоровья и комфорта во время…

21 минута назад

Вы больше не в безопасности: в центре Тегерана появилась фреска с Нетаниягу (ФОТО)

На одной из улиц Тегерана замечена фреска с "призывом" к Нетаниягу.

35 минут назад

Для долголетия и ясного ума - названо масло, особенно полезное для пожилых людей

Какое масло принесет максимальную пользу людям 50+, рассказали врачи.

46 минут назад

Путин настроен на долгую войну, иначе он лишится власти и свободы - эксперт

Российский диктатор считает, что его превосходство на поле боя растёт, и не рассматривает никакие компромиссы.

56 минут назад

ЕС анонсировал санкции против Израиля: какие ограничения будут введены

ЕС угрожает Израилю "жесткими мерами", если он не выполнит его условия.

1 час назад