Медики назвали напитки, которые контролируют уровень холестерина в крови

Питьевые продукты могут оказать положительное воздействие на уровень холестерина и здоровье сердца. Вот несколько напитков, которые помогут контролировать показатели холестерина.

Об этом пишет "The Health Site".

Напиток из семян базилика: Семена базилика содержат растворимую клетчатку и пектин, которые увеличивают уровень "хорошего" холестерина и снижают "плохой" холестерин, предотвращая его всасывание в кишечнике.

Томатный сок: Ликопин, содержащийся в томатном соке, является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Включение антиоксидантов в рацион помогает снизить уровень воспаления в организме, включая сердечно-сосудистые заболевания. Томатный сок также может помочь снизить уровень "плохого" холестерина.

Соевое молоко: Соевое молоко содержит мало насыщенных и диетических жиров, которые способствуют повышению уровня "плохого" холестерина. Многочисленные исследования показывают, что белок, содержащийся в сои, может снизить уровень холестерина на 4-6%.

Овсяное молоко: Овсяное молоко богато пищевыми волокнами, особенно бета-глюканами и растворимыми клетчатками. Они помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.

Зеленый чай: Зеленый чай содержит катехины и другие антиоксиданты, которые могут помочь снизить уровень "плохого" холестерина. Черный чай также имеет похожее действие, но в меньшей степени. Различные сорта чая содержат разные концентрации катехинов, которые могут стимулировать организм на усвоение жидкости.

Читайте также: диетолог назвала «здоровый» напиток, вызывающий скачки сахара в крови и жир на животе.