Медики назвали продукт, который обязательно стоит ввести в рацион при похудении

Об этом сообщило издание The Sun.

Специалист подчеркнул, что яблочная клетчатка помогает регулировать кишечную микрофлору, что также способствует снижению веса и замедляет накопление жира.

Добавим, что яблоки содержат ряд витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы: например, витамин С, каротиноиды, фолиевую кислоту, магний, железо и т. д. Помимо этого, в них есть полифенолы, обладающие антиоксидантным действием. Яблоки нормализуют артериальное давление, снижают уровень сахара в крови, а витамин В снижает уровень стресса.

Ранее Курсор рассказывал, что ученые обнаружили продукт, который может снизить уровень сахара в крови всего за 15 минут. Речь идет о таком орехе как миндаль. Миндаль почти не содержит углеводов, но имеет высокое содержание белков, жиров и клетчатки. К тому же в этих орехах много магния. Все эти полезные свойства помогают людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови.