Эти продукты могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем и нарушить ваш сон.
pixabay.com
Медики составили список продуктов, которые нельзя есть перед сном. Они могут негативно сказаться на самочувствие и привести к бессоннице.
Об этом пишет The Times of India
Жирная пища перед сном может создать дискомфорт в желудке и вызвать расстройство пищеварения. Такая пища нарушит ваш сон, приведет к частым пробуждениям и усталости на следующий день. Ну а еще - это прямой путь к набору лишнего веса.
Острая пища может вызвать рефлюкс кислоты и повышенную желудочную кислотность. Изжога не даст вам спокойно спать и может спровоцировать проблемы с желудком.
Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который может быть стимулятором для организма. Это также влияет на качество вашего сна. Если вы планируете спать хорошо, лучше избегать потребления цитрусовых вечером, это касается даже чая с лимоном.
Чай и кофе также могут нарушить ваш сон из-за большого количества кофеина. А потому эти напитки лучше пить до шести вечера.
Алкоголь оказывает негативное влияние на организм, особенно перед сном. Спиртное вызывает частое мочеиспускание, нарушение пищеварения и возникновение проблем с кислотным рефлюксом.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Коты любят ложиться на ноутбуки хозяев и имитировать их поведение.
Во вторник, 9 июля 2024 года, Таро-гороскоп предсказывает неожиданности для всех знаков Зодиака.
Иногда вес может стоять на месте даже при соблюдении правильного питания.
Самолеты иногда могут попадать в зону турбулентности и это вызывает у пассажиров беспокойство.
Иранский режим увеличит поставки вооружений россии и своим союзникам на Ближним Востоке.
Ночные кошмары могут существенно подорвать ваше здоровье.