Медики назвали продукты, которые лишают организм сил

Главная цель завтрака заключается в предоставлении организму необходимой энергии, однако употребление некоторых продуктов может привести к нежелательным последствиям.

Первым в списке находится кофе. Постоянное употребление кофеина может привести к тому, что надпочечники, производящие кортизол и адреналин после чашки напитка, привыкнут к его бодрящему эффекту и перестанут на него реагировать.

Также следует избегать хлебобулочных изделий и сладостей, таких как хлопья или йогурты, так как они могут привести к активации поджелудочной железы, которая с помощью инсулина регулирует уровень сахара в крови. Это может привести к усталости и раздражительности.

Специалисты советуют исключить из завтрака сосиски, колбасу и красное мясо. Это связано с тем, что организм тратит много энергии на переваривание такой пищи. В результате, вместо чувства насыщения, может возникнуть ощущение усталости.

Ранее медики назвали 10 самых токсичных продуктов. Некоторые продукты могут содержать вредные вещества, которые при превышении допустимых уровней в организме могут накапливаться и вызывать поражение внутренних органов, нарушения важных внутренних процессов и общее ухудшение здоровья. Список этих опасных продуктов включает пакетированные соки, сладкие газированные напитки, рафинированное масло, полусладкое вино, маргарин, обезжиренную молочную продукцию и очищенные злаки.