Медики назвали три продукта, улучшающие работу сердца

Питание — важный фактор, влияющий на состояние нашего организма и его правильную работу. Медики рассказали, какие три продукта следует добавить в рацион, если хотите укрепить сердечно-сосудистую систему.

Об этом пишет Woman's World.

Речь идет о листьях оливы, активированном угле и клюквенном соке. Исследователи в области фитомедицины сказали, что в их составе есть ценные вещества и микроэлементы, которые помогут сделать сердце более здоровым. Например, ежедневный прием 100 мг экстракта листьев оливы помогает нормализовать артериальное давление за восемь недель.

А употребление активированного угля перед приемом пищи и после него помогает устранить затвердевающие в артериях триглицериды (или кровяной жир) во время пищеварения. Рекомендуется принимать 950 мг ежедневно, особенно, если употребляете продукты с высоким содержанием жиров.

Что касается клюквы, то она богата на фенолы и другие элементы, которые помогают повысить уровень "хорошего" холестерина, тем самым снижая риск сердечных заболеваний на 40 процентов. В день желательно выпивать три стакана ягодного сока по 200 грамм.

"Курсор" писал ранее, что лучшим продуктом, имеющим уникальные полезные свойства для всего организма благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жиров и даже клетчатки, врачи назвали — авокадо.

Еще мы писали, что многие люди страдают от боли в суставах, отеках и чаще всего симптомы появляются вследствие развития различных хронических заболеваний. Самым распространенных диагнозом является ревматоидный артрит. Но спасаться от него помогают не только лекарства, но и правильные продукты питания.