Медики предупредили про токсичный вред некоторых витаминов

Доктор Дебора Ли предупреждает о возможной опасности некоторых диетических добавок. Она подчеркивает, что женщинам старше 40 лет, не страдающим от дефицита железа, не следует принимать железо, так как избыток этого элемента может быть вредным для органов, таких как печень, сердце и мозг.

Также эксперт советует остерегаться зверобоя, который может активировать ферменты в печени и взаимодействовать с различными видами лекарств, включая статины.

Слишком большой прием витамина C также может способствовать образованию почечных камней.

Доктор Ли также предостерегает от одновременного приема магния с другими витаминами, поскольку это может замедлить их усвоение.

Врачи подчеркивают, что прием более чем одной диетической добавки в день, включая мультивитамины, может быть рискованным. По словам доктора Вивьен Чериан, питательные вещества из пищи нельзя получить в токсичных количествах, но это возможно при приеме диетических добавок.

При этом  существует один витамин, который рекомендуется принимать на протяжении всего года для людей, которые недостаточно находятся на солнце - это витамин D. Большинство людей получает его с апреля по сентябрь без дополнительных добавок. Однако стоит отметить, что избыток витамина D может привести к избытку кальция в крови, что может вызвать различные неприятные симптомы, включая тошноту, рвоту, слабость и частое мочеиспускание. Тяжелые случаи избытка витамина D могут вызвать боли в костях и проблемы с почками.

Поэтому, хотя диетические добавки могут быть полезными, важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом перед началом приема каких-либо диетических добавок.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.