Интересные факты

Медики рассказали о продуктах, которые "убивают" ваши сосуды

Популярные продукты могут повредить сосудистую систему.

Состояние нашего здоровья тесно связано с тем, что мы употребляем ежедневно в пищу. Вредные продукты не только негативно сказываются на нашей фигуре, но и могут вызвать сбои в работу внутренних органов и даже повредить сосудистую систему.

Об этом рассказал тренер и эксперт по питанию Юрий Попко в Instagram.

Он назвал  продукты, способные разрушить сосуды, и предлагает исключить их из рациона для минимизации вреда.

Сахар. На первом месте по опасности - сахар. Хотя полностью избежать его невозможно, так как организм способен образовывать его из различных углеводных продуктов, необходимо минимизировать употребление продуктов с добавленным сахаром. Тренер рекомендует внимательно читать этикетки на товарах и следить за количеством потребляемого сахара.

Алкоголь. Этиловый спирт содержит токсичные вещества, разрушающие сосуды и повышающие давление. Эксперт советует отказаться от употребления алкоголя либо употреблять его в минимальных количествах, чтобы уменьшить негативное воздействие.

Переработанные промышленные продукты. Большинство продуктов, доступных в магазинах, содержат консерванты, канцерогены и трансжиры. Чипсы, сухари, колбасы, сосиски, выпечка и конфеты входят в список продуктов, потребление которых рекомендуется минимизировать.

Соль.Избыток соли в организме повышает артериальное давление, что негативно сказывается на состоянии сосудов. Суточная норма соли рекомендуется не превышать, и важно следить за ее уровнем в потребляемых продуктах.

Продукты гликации. К жареной пище, корке, пережженному сахару, фастфуду и сладкой воде следует отнестись с осторожностью, поскольку они способны повреждать сосуды, вызывая преждевременное старение и разрушение молекул коллагена.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Что случилось в "пятницу 13": трагедия, изменившая отношение к числам и дате

Как охота на тамплиеров превратила обычную дату в символ неудачи?

1 час назад

Почему утром болит голова – медики назвали главные причины

Головная боль по утрам может быть опасным сигналом для здоровья.

3 часа назад

Гороскоп на 22 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

22 октября открывает день, наполненный тихими озарениями и ощущением завершения цикла. Карты Таро говорят: сегодня…

5 часов назад

Как Сара Нетаниягу "отправила в отставку" Цахи Ханегби - подробности

Источники в окружении премьер-министра рассказали, в чем Сара Нетаниягу обвиняла Цахи Ханегби.

7 часов назад

Еще одна страна присоединится к миссии по контролю перемирия в Газе

В настоящее время за соблюдением перемирия в Газе следят США, Катар и Египет.

7 часов назад