Интересные факты

Медики рассказали о продуктах, которые "убивают" ваши сосуды

Популярные продукты могут повредить сосудистую систему.

Состояние нашего здоровья тесно связано с тем, что мы употребляем ежедневно в пищу. Вредные продукты не только негативно сказываются на нашей фигуре, но и могут вызвать сбои в работу внутренних органов и даже повредить сосудистую систему.

Об этом рассказал тренер и эксперт по питанию Юрий Попко в Instagram.

Он назвал  продукты, способные разрушить сосуды, и предлагает исключить их из рациона для минимизации вреда.

Сахар. На первом месте по опасности - сахар. Хотя полностью избежать его невозможно, так как организм способен образовывать его из различных углеводных продуктов, необходимо минимизировать употребление продуктов с добавленным сахаром. Тренер рекомендует внимательно читать этикетки на товарах и следить за количеством потребляемого сахара.

Алкоголь. Этиловый спирт содержит токсичные вещества, разрушающие сосуды и повышающие давление. Эксперт советует отказаться от употребления алкоголя либо употреблять его в минимальных количествах, чтобы уменьшить негативное воздействие.

Переработанные промышленные продукты. Большинство продуктов, доступных в магазинах, содержат консерванты, канцерогены и трансжиры. Чипсы, сухари, колбасы, сосиски, выпечка и конфеты входят в список продуктов, потребление которых рекомендуется минимизировать.

Соль.Избыток соли в организме повышает артериальное давление, что негативно сказывается на состоянии сосудов. Суточная норма соли рекомендуется не превышать, и важно следить за ее уровнем в потребляемых продуктах.

Продукты гликации. К жареной пище, корке, пережженному сахару, фастфуду и сладкой воде следует отнестись с осторожностью, поскольку они способны повреждать сосуды, вызывая преждевременное старение и разрушение молекул коллагена.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Израильские врачи призывают осторожно использовать популярное лекарство из-за осложнений

Специалисты изучают последствия долгосрочного применения болеутоляющего препарата.

10 минут назад

Риск срыва перемирия с ХАМАСом - Белый дом срочно обратился к Израилю

В Белом доме объяснили, какой ответ должны получить террористы ХАМАСа от нашей страны.

23 минуты назад

Путин поставил ультиматум Трампу – WP раскрыло требование диктатора

Трамп обсудил с лидером кремля условия прекращения боевых действий в Украине.

34 минуты назад

Топ-12 скрытых настроек iPhone, которые реально продлевают жизнь батарее

Смартфоны Apple славятся своей производительностью, но даже самые новые модели, вроде iPhone 17 Pro Max,…

45 минут назад

Что делают США для "спасения" перемирия в Газе - Axios

США пытаются избежать новой эскалации в Газе, которая приведет к срыву сделки с террористами ХАМАСа.

57 минут назад

ТОП-6 продуктов, укрепляющих иммунитет

Эксперты назвали список продуктов, которые помогут защитить организм от болезней в осенний период.

1 час назад