Интересные факты

Медики рассказали о продуктах, которые "убивают" ваши сосуды

Популярные продукты могут повредить сосудистую систему.

Состояние нашего здоровья тесно связано с тем, что мы употребляем ежедневно в пищу. Вредные продукты не только негативно сказываются на нашей фигуре, но и могут вызвать сбои в работу внутренних органов и даже повредить сосудистую систему.

Об этом рассказал тренер и эксперт по питанию Юрий Попко в Instagram.

Он назвал  продукты, способные разрушить сосуды, и предлагает исключить их из рациона для минимизации вреда.

Сахар. На первом месте по опасности - сахар. Хотя полностью избежать его невозможно, так как организм способен образовывать его из различных углеводных продуктов, необходимо минимизировать употребление продуктов с добавленным сахаром. Тренер рекомендует внимательно читать этикетки на товарах и следить за количеством потребляемого сахара.

Алкоголь. Этиловый спирт содержит токсичные вещества, разрушающие сосуды и повышающие давление. Эксперт советует отказаться от употребления алкоголя либо употреблять его в минимальных количествах, чтобы уменьшить негативное воздействие.

Переработанные промышленные продукты. Большинство продуктов, доступных в магазинах, содержат консерванты, канцерогены и трансжиры. Чипсы, сухари, колбасы, сосиски, выпечка и конфеты входят в список продуктов, потребление которых рекомендуется минимизировать.

Соль.Избыток соли в организме повышает артериальное давление, что негативно сказывается на состоянии сосудов. Суточная норма соли рекомендуется не превышать, и важно следить за ее уровнем в потребляемых продуктах.

Продукты гликации. К жареной пище, корке, пережженному сахару, фастфуду и сладкой воде следует отнестись с осторожностью, поскольку они способны повреждать сосуды, вызывая преждевременное старение и разрушение молекул коллагена.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Рынок недвижимости лихорадит – новые данные

Южные регионы остаются главной точкой притяжения для экономных покупателей. На местном рынке еще можно найти…

1 минута назад

Народ против – сколько израильтян доверяют Кнессету

Согласно данным Социального опроса, израильское общество демонстрирует высокий уровень доверия к системе здравоохранения и армии.

6 минут назад

Могут убить домашнего кота – восемь опасных продуктов

Попытки побаловать домашних питомцев деликатесами из собственного меню могут обернуться трагедией. Физиология хищников не адаптирована…

19 минут назад

ЧП в ЦАХАЛе - боец потерял секретную информацию в тылу врага

Военнослужащий ЦАХАЛа в ходе действий на территории Сирии потерял смартфон с секретными данными, который попал…

29 минут назад

В Иране угрожают "скорым убийством" Трампу (ФОТО)

В Иране заговорили о возможности отомстить Дональду Трампу за "военные преступления".

34 минуты назад

Нетаниягу пытается утихомирить ультраортодоксов новым законом

Пытаясь избежать правительственного кризиса, коалиция Биньямина Нетаниягу продвигает "Основной закон: Изучение Торы", смягчив его формулировки.

38 минут назад