Такая поза чревата развитием целого ряда опасных заболеваний и ухудшением работы внутренних органов.
pixabay.com
Медики считают, что сон на животе является очень вредным для работы внутренних органов, кроме того, такая поза ухудшает качество самого сна и может не дать вам полноценно выспаться.
Привычка спать на животе может грозить нарушением кровообращения. В такой позе "пережимаются" внутренние органы, кроме того, шея находится под углом 90 градусов к спине. Таким образом, может пережиматься одна из артерий и в результате кровоснабжение головного мозга будет ухудшаться.
Такая поза также создает нагрузку на сердце. Во время такого сна сдавливаются легкие и не могут при вдохе полностью раскрываться. Поэтому количество кислорода, поступающего в кровь, снижается, а на сердце увеличивается нагрузка. К слову, во время этого же процесса ухудшается вентиляция легких. А для женщин такая поза опасна еще и лишним давлением на грудную клетку. В частности, давление на молочные железы может повысить риски образования опухолей.
Сон на животе, при неестественном положении головы, создает нагрузку на позвоночник. Со временем это приведет к болям в спине и пояснице.
Также такая поза негативно сказывается на внешности. Прежде всего, так быстрее образовываются морщинки на лице и шее. К тому же появляются отеки, что связано с нарушением оттока лимфы.
Медики напоминают, что лучшая поза для сна - лежа на боку с согнутыми ногами. Вы сможете таким способом расслабить мышцы, а ваш сон будет более глубоким и спокойным.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
В эксперименте с 2400 участниками ИИ продемонстрировал склонность подкреплять опасные идеи, лишь бы не расстраивать…
По данным израильских источников, непрямые контакты по вопросу мира больше не ведутся. Коалиция рассматривает сценарии…
Как оказалось, компоненты паприки противостоят окислительному стрессу, который может стать провокатором онкологических заболеваний.
Бен-Гвир заявил, что Израиль уже достиг значительных, но пока не раскрытых успехов в противостоянии с…
После ракетного удара по Хайфе, унесшего жизни членов одной семьи, мэр города подчеркнул, что отсутствие…
Туристы часто помечают багаж, чтобы отличить его при получении в аэропорту, однако существует необычная альтернатива…