Такая поза чревата развитием целого ряда опасных заболеваний и ухудшением работы внутренних органов.
pixabay.com
Медики считают, что сон на животе является очень вредным для работы внутренних органов, кроме того, такая поза ухудшает качество самого сна и может не дать вам полноценно выспаться.
Привычка спать на животе может грозить нарушением кровообращения. В такой позе "пережимаются" внутренние органы, кроме того, шея находится под углом 90 градусов к спине. Таким образом, может пережиматься одна из артерий и в результате кровоснабжение головного мозга будет ухудшаться.
Такая поза также создает нагрузку на сердце. Во время такого сна сдавливаются легкие и не могут при вдохе полностью раскрываться. Поэтому количество кислорода, поступающего в кровь, снижается, а на сердце увеличивается нагрузка. К слову, во время этого же процесса ухудшается вентиляция легких. А для женщин такая поза опасна еще и лишним давлением на грудную клетку. В частности, давление на молочные железы может повысить риски образования опухолей.
Сон на животе, при неестественном положении головы, создает нагрузку на позвоночник. Со временем это приведет к болям в спине и пояснице.
Также такая поза негативно сказывается на внешности. Прежде всего, так быстрее образовываются морщинки на лице и шее. К тому же появляются отеки, что связано с нарушением оттока лимфы.
Медики напоминают, что лучшая поза для сна - лежа на боку с согнутыми ногами. Вы сможете таким способом расслабить мышцы, а ваш сон будет более глубоким и спокойным.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Правильная настройка смартфона сразу после покупки экономит ресурсы системы. Оптимизируйте свой Samsung, чтобы он работал…
Эксперт обратил внимание на скрытые и неочевидные подходы, которые могут использоваться Ираном в переговорах.
Белый дом отказался комментировать ход тайных консультаций, в то время как Иран публично сохраняет жесткую…
От качества завтрака зависит ваше самочувствие в течение дня и здоровье в долгосрочной перспективе.
Мультивитамины могут слегка замедлять маркеры старения ДНК, но эффект минимален, а его влияние на здоровье…
Ученые выяснили, когда Земля не сможет прокормить население, рост которого постоянно увеличивается.