Эксперты раскрыли неожиданные опасности повседневности.
Matt Bennett / Unsplash
Мелочи повседневной жизни могут оказывать неожиданное влияние на продолжительность нашей жизни. Даже привычки, которые кажутся безопасными или полезными, порой скрыто сокращают здоровье. Эксперты по долголетию — доктор Мишель Йоргенсен и доктор Уилл Хаас — рассказали о самых незаметных, но опасных привычках, на которые стоит обратить внимание.
Об этом сообщает Daily Mail.
Йоргенсен отмечает, что чрезмерное снижение потребления соли может навредить, ведь натрий важен для работы сердца и мозга. Среди других, казалось бы, безобидных привычек, сокращающих жизнь, она выделяет:
Чрезмерное использование антацидов, способное вызвать дефицит питательных веществ и ослабление костей.
Замена полноценного приема пищи на сладкие соки без клетчатки, что провоцирует резкие скачки инсулина и ускоряет процессы старения.
Дыхание ртом во сне, нарушающее снабжение мозга кислородом и повышающее риск болезни Альцгеймера; храп может сигнализировать о кислородном голодании.
Игнорирование белого налета на языке, где могут скрываться бактерии и грибки, вызывающие хронические инфекции и проблемы с кишечником.
Использование фторсодержащей зубной пасты, которая при чрезмерном применении может повредить щитовидку и оказать нейротоксическое действие.
Пренебрежение кровоточивостью десен, сигнализирующей о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или деменции.
Доктор Хаас добавляет к этому списку привычки, которые влияют на здоровье не меньше:
Сидение сразу после плотного приема пищи, затрудняющее регуляцию уровня сахара в крови.
Просмотр телевизора перед сном: синий свет нарушает выработку мелатонина, ухудшая качество отдыха.
Применение обычных дезодорантов с парабенами и алюминием, которые могут нарушать гормональный баланс.
Ношение обуви в доме, которое приносит токсины внутрь и позволяет им проникать через кожу.
Эти повседневные действия кажутся привычными, но эксперты предупреждают: именно они постепенно подрывают здоровье, сокращая активную и полноценную жизнь.
Ранее "Курсор" рассказывал, в каком возрасте люди чувствуют себя наиболее несчастными.
Ученые выяснили, что содержащиеся в какао вещества способны благоприятно влиять на сердце и когнитивные функции.
Карты показывают, что сегодня не стоит торопиться с решениями, особенно если ситуация вызывает сильные эмоции.
Пит Хегсет жестко раскритиковал европейских союзников за «безбилетничество» в вопросах безопасности и анонсировал переход к…
Какая вечерняя привычка может резко повысить уровень холестерина и риски инфаркта?
Джей Ди Вэнс рассказал, как окружение Биньямина Нетаниягу пытается противостоять сделке между США и Ираном.
Современные формулы бытовой химии легко активизируются в прохладной среде. Потребность в постоянном сильном нагреве воды…