Мощная магнитная буря накрыла Землю: как уберечься и что важно знать

Поздним вечером во вторник планета попала под воздействие интенсивного геомагнитного шторма. Это явление может вызвать ухудшение самочувствия у чувствительных к изменениям людей, а также повлиять на работу телекоммуникационных систем.

Подробности о буре и советы по снижению ее негативного воздействия подготовил портал РБК-Украина.

Характеристики текущей магнитной бури

По данным специалистов, в ночь на 2 июля Земля оказалась в зоне сильной магнитной активности, которая может достигать уровней G2-G3 (эквивалентно значению Кр 6-7). Прогнозируется, что геомагнитная нестабильность затянется на несколько дней и ослабнет только ближе к выходным.

• 2 июля (вторник) — магнитная активность возрастет до уровня Кр 6

• 3 июля (среда) — ожидается буря на уровне Кр 5-6

• 4 июля (четверг) — активность начнет идти на спад, с Кр 5 до Кр 4

• 5 июля (пятница) — магнитное поле Земли начнет стабилизироваться

Метеозависимые люди, пожилые, дети и те, кто страдает хроническими заболеваниями, могут начать ощущать последствия уже вечером 1 июля.

Что вызывает магнитные бури

Солнечные вспышки и выбросы плазмы провоцируют поток заряженных частиц, направляющихся к Земле. При столкновении с магнитосферой они вызывают возмущения, известные как магнитные бури. Эти явления различаются по интенсивности: от почти незаметных до мощных, способных нарушить работу техники и повлиять на здоровье.

Влияние на здоровье и психоэмоциональное состояние

Хотя человек не ощущает магнитные поля напрямую, они могут вмешиваться в естественные биоритмы организма, что проявляется через целый спектр неприятных симптомов:

• давление в висках, мигрени

• головокружение, ощущение "вата в голове"

• шум в ушах

• тошнота и расстройства пищеварения

• снижение концентрации и внимательности

• перебои в работе сердца, скачки давления

• дневная сонливость и бессонница ночью

• тревожность, усталость

• перепады настроения, раздражительность

• обострение хронических недугов

• панические атаки, апатия или агрессия

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.