Мощная магнитная буря завтра накроет Землю - что нужно знать

После сильной магнитной бури на прошлых выходных, магнитосфера спокойной практически не была. Вот уже почти три дня наблюдается магнитная буря К-индекса 4, что соответствует буре среднего уровня.

А в субботу, 9 декабря, по данным спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий во всем мире, магнитная буря достигнет К-индекса 6, что соответствует сильной буре красного уровня. Уже в воскресенье буря пойдет на спад.

Магнитные бури — это возмущения, которые возникают в магнитном поле Земли в результате вспышек на Солнце. Сильные колебания магнитного поля могут нанести серьезный ущерб работе систем связи и негативно повлиять на здоровье человека, отмечают эксперты.  Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.