Мужчина, доживший до 108 лет, назвал три секрета своего долголетия
На прошлой неделе ушёл из жизни Мартин МакЭвилли, старейший мужчина Ирландии, проживший 108 лет. Какие привычки помогли ему достичь столь почтенного возраста?
О философии жизни долгожителя, рассказывает GalwayBeo.
Жизненные принципы Мартина МакЭвилли, которые привели его к долголетию
Мартин МакЭвилли, родившийся 26 июля 1916 года, был младшим среди 11 детей в семье. Хотя многие его братья и сестры дожили до возраста 90 лет, только ему удалось прожить более века.
Его супруга Кэтлин также отличалась долгожительством, скончавшись три года назад в возрасте 97 лет. Сам Мартин объяснял своё долголетие активным образом жизни.
Первым фактором, способствовавшим его долгой жизни, была работа на семейной ферме площадью 30 акров, которую он унаследовал и управлял долгие годы. Его жизнь была тесно связана с пребыванием на свежем воздухе.
"Его день всегда начинался с первых лучей солнца. Он ухаживал за животными и проводил много времени, трудясь на ферме вместе с сыном Микки," — поделился друг семьи.
МакЭвилли предпочитал ездить на велосипеде, каждый день обедал дома с женой и всегда ужинал в кругу семьи. Даже в преклонном возрасте он не отказывался от поездок на велосипеде и оставался активным до 99 лет. После этого он приобрёл велотренажёр, на котором продолжал заниматься дома.
Ещё одним важным аспектом его жизни была страсть к путешествиям. Мартин объездил всю Ирландию и даже побывал в США и Австралии, когда ему было 80 лет.
Не менее значимую роль в его долголетии играла вера. По словам сына Пэта, отец молился каждый вечер, и это помогало ему сохранять душевное равновесие и позитивное отношение к жизни.
Мартин также придерживался философии "умеренности во всём". Он однажды признался, что никогда не ел после 7 вечера и пил лишь три стакана пива Гиннесс по воскресеньям, считая это ключом к своему долголетию.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
