Мысли могут влиять на биологический возраст - ученые

Постоянные переживания о собственном здоровье могут влиять на организм гораздо сильнее, чем считалось ранее. Новое исследование показало, что подобные страхи связаны с ускорением биологического старения на клеточном уровне.

Работу провели исследователи из Нью-Йоркского университета (NYU), изучив данные 726 женщин. Ученые хотели выяснить, связано ли беспокойство по поводу старения, внешности, здоровья или репродуктивной функции с изменениями, отражающими биологический возраст организма.

Для оценки использовались современные эпигенетические методы, анализирующие химические изменения в ДНК. В отличие от календарного возраста, такие показатели позволяют определить, насколько быстро стареет организм на самом деле.

Результаты показали, что именно страх потерять здоровье и заболеть оказался связан с ускорением процессов биологического старения. В то же время опасения, связанные с внешностью или возрастными изменениями репродуктивной системы, статистически значимого влияния на клеточные маркеры не продемонстрировали.

По словам исследователей, постоянная тревога может поддерживать хронический стресс. В таком состоянии организм дольше остается в режиме повышенной готовности, что сопровождается усилением воспалительных процессов и более быстрым клеточным износом.

Вместе с тем ученые отмечают, что влияние психологических факторов можно частично компенсировать. После учета таких привычек, как курение, употребление алкоголя и индекс массы тела, связь между тревожностью и биологическим старением стала менее выраженной.

Специалисты подчеркивают, что снизить скорость возрастных изменений помогают сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль уровня стресса и внимание к психическому здоровью. По их мнению, биологический возраст зависит не только от прожитых лет, но и от образа жизни и эмоционального состояния человека.

Ранее "Курсор" писал, что тренер рассказал, какие упражнения помогают быстро сжечь каллории.