Эксперт напомнил, что красота и здоровье - это не всегда одно и то же. А потому не стоит гнаться за похудением любой ценой.
Depositphotos
Многие женщины мечтают о стройных ногах и упругих ягодицах, и это вполне естественное стремление. Однако стоит помнить, что здоровье не всегда совпадает с внешними стандартами красоты.
На каких частях тела жир не вреден, рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк в Facebook.
Жир в организме выполняет жизненно важные функции: он служит источником энергии, защищает внутренние органы и участвует в терморегуляции. Проблемы начинаются, когда его становится слишком много или когда он скапливается в опасных зонах. Но не весь жир одинаков!
Существует два основных типа жира:
Висцеральный жир – окружает внутренние органы и является наиболее опасным. Его избыток увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и воспалительных процессов в организме.
Подкожный жир – располагается под кожей и менее вреден. Особенно это касается жировых отложений в области бедер и ягодиц, которые могут даже играть защитную роль.
Подкожный жир в нижней части тела расходуется организмом только в критических ситуациях – например, во время беременности или кормления грудью. Он также способствует выработке адипонектина – гормона, который улучшает чувствительность к инсулину и защищает сосуды от атеросклероза.
Адреналин и висцеральный жир. Жир, который скапливается в области живота, более чувствителен к адреналину, поэтому при стрессе его накопление увеличивается.
Инсулин и подкожный жир. Отложения в бедрах и ягодицах больше реагируют на уровень инсулина, что делает их более стабильными.
Эстроген и женская фигура. Высокий уровень эстрогена способствует накоплению жира в нижней части тела, создавая энергетические запасы, полезные для репродуктивной функции.
Жир на бедрах и ягодицах – не всегда враг. Он может быть полезен для женского организма, если его уровень остается в пределах нормы. Главное – следить за общим балансом жировой ткани, вести активный образ жизни и придерживаться сбалансированного питания.
“Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
Холодные руки и ноги в теплом помещении могут быть тревожным симптомом, особенно если сопровождается изменениями…
Аналитик предупредил о возможной кровавой провокации российского диктатора Владимира Путина против Североатлантического альянса.
Быстрый и безопасный способ избавиться от лишних килограммов за несколько дней подсказали эксперты.
С середины октября исчезнет гарантия низких цен на 112 популярных товаров, которыми израильтяне пользовались последние…
Иногда собаке привязывают на ошейник специальный символ, однако не все знают, для чего он нужен.
Что делать каждый день, чтобы изменить жизнь к лучшему, рассказали психологи.