Эксперт напомнил, что красота и здоровье - это не всегда одно и то же. А потому не стоит гнаться за похудением любой ценой.
Depositphotos
Многие женщины мечтают о стройных ногах и упругих ягодицах, и это вполне естественное стремление. Однако стоит помнить, что здоровье не всегда совпадает с внешними стандартами красоты.
На каких частях тела жир не вреден, рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк в Facebook.
Жир в организме выполняет жизненно важные функции: он служит источником энергии, защищает внутренние органы и участвует в терморегуляции. Проблемы начинаются, когда его становится слишком много или когда он скапливается в опасных зонах. Но не весь жир одинаков!
Существует два основных типа жира:
Висцеральный жир – окружает внутренние органы и является наиболее опасным. Его избыток увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и воспалительных процессов в организме.
Подкожный жир – располагается под кожей и менее вреден. Особенно это касается жировых отложений в области бедер и ягодиц, которые могут даже играть защитную роль.
Подкожный жир в нижней части тела расходуется организмом только в критических ситуациях – например, во время беременности или кормления грудью. Он также способствует выработке адипонектина – гормона, который улучшает чувствительность к инсулину и защищает сосуды от атеросклероза.
Адреналин и висцеральный жир. Жир, который скапливается в области живота, более чувствителен к адреналину, поэтому при стрессе его накопление увеличивается.
Инсулин и подкожный жир. Отложения в бедрах и ягодицах больше реагируют на уровень инсулина, что делает их более стабильными.
Эстроген и женская фигура. Высокий уровень эстрогена способствует накоплению жира в нижней части тела, создавая энергетические запасы, полезные для репродуктивной функции.
Жир на бедрах и ягодицах – не всегда враг. Он может быть полезен для женского организма, если его уровень остается в пределах нормы. Главное – следить за общим балансом жировой ткани, вести активный образ жизни и придерживаться сбалансированного питания.
“Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
Не нужно скрести поверхность или покупать дорогие средства. Есть простой прием, который помогает справиться с…
Символический расклад на пятницу, 13 ноября 2026 года, объединяет темы завершения, обновления интереса и разумного…
Различные виды сыра снабжают организм ценным белком и кальцием, но многие сорта содержат избыток соли…
Жителей Израиля ждет преимущественно ясная погода с повышением температуры. Ветер будет слабым, а солнечная активность…
В Израиле усилилась подготовка к возобновлению полномасштабной войны против Ирана в ближайшее время.
Диетолог рассказал, что консервированная кукуруза, квашеная капуста и сливы помогают есть вкусно без лишних калорий.