Напитки, разрушающие зубную эмаль, назвали врачи

Некоторые напитки, которые принято считать полезными, могут незаметно вредить зубной эмали. Основная проблема заключается в высокой кислотности: при регулярном воздействии кислот поверхность зубов постепенно становится более уязвимой.

Особое внимание стоит обратить на три популярных напитка — фруктовые соки, воду с лимоном и напитки с добавлением уксуса.

Фруктовые соки содержат природные кислоты, способные временно размягчать эмаль. Дополнительным фактором становится сахар, присутствующий как в самих фруктах, так и в некоторых готовых соках. Его регулярное употребление увеличивает риск развития кариеса.

Не менее агрессивной для эмали может оказаться обычная вода с лимоном. Содержащаяся в цитрусовых лимонная кислота при частом контакте с зубами способствует эрозии эмали и потере минералов с ее поверхности. Со временем это может проявляться повышенной чувствительностью.

Третьим потенциально проблемным напитком специалисты называют воду с яблочным или другим уксусом. Несмотря на популярность подобных смесей среди сторонников здорового питания, уксус обладает высокой кислотностью и при регулярном употреблении способен негативно воздействовать на поверхность зубов.

Схожая проблема возникает при сочетании уксуса с газированными напитками. Кислая среда при частом воздействии может ускорять эрозию эмали, повышая чувствительность зубов и делая их более восприимчивыми к повреждениям.

Полностью исключать такие напитки из рациона необязательно. Чтобы уменьшить продолжительность контакта кислоты с зубами, их можно пить через трубочку, а после употребления прополоскать рот обычной водой. При этом чистить зубы сразу после кислого напитка не рекомендуется — лучше дать эмали некоторое время восстановиться.

Ранее "Курсор" писал, что врачи предупредили о вреде чрезмерного употребления чая.