Часто калорийные напитки мешают сбросить вес, но этот не только ускоряет процесс, но и укрепляет ваше здоровье.
Pixabay
Многие, стремясь похудеть, сосредотачиваются на изменении рациона, часто забывая, что напитки также существенно влияют на этот процесс.
Эксперты назвали лучший напиток для сжигания жира на животе, сообщает Eat This, Not That!
Важно помнить, что висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы, считается особенно опасным. Одной из главных причин его накопления является потребление калорий в больших количествах.
Сладкие напитки, такие как газировка, коктейли и обработанные фруктовые напитки, содержат много сахара и практически не имеют питательной ценности. Эти напитки быстро приводят к набору веса из-за отсутствия таких важных элементов, как клетчатка.
К счастью, существуют напитки, которые могут помочь в снижении веса. По мнению Кортни Д'Анджело, автора книги "Go Wellness", одним из лучших напитков для сжигания жира на животе является белковый коктейль или смузи.
Почему белковые коктейли помогают сжигать жир на животе?
Белок играет несколько ролей в процессе снижения висцерального жира. Во-первых, он способствует чувству сытости, помогая контролировать аппетит, что важно для похудения.
Исследования показали, что диеты с высоким содержанием белка способствуют потере жира благодаря увеличению чувства насыщения. Кроме того, белок ускоряет метаболизм за счет наращивания мышечной массы.
"Мышцы метаболически активны, а это значит, что чем больше у нас мышц, тем быстрее метаболизм, что способствует сжиганию большего количества жира, включая висцеральный", - объясняет Д'Анджело.
Поэтому белковые напитки полезны как для наращивания мышечной массы, так и для снижения жира на животе.
Как выбрать лучший белковый порошок?
При выборе белкового порошка для коктейля или смузи важно учитывать несколько факторов.
Во-первых, убедитесь, что продукт прошел проверку третьей стороной, так как многие бренды этого не делают. Это гарантирует, что вы употребляете безопасный продукт.
Во-вторых, обратите внимание на производителей, которые не используют сахар или добавляют его минимально. Это поможет вам достичь ваших целей по снижению веса.
В Израиле набирает обороты движение против отключения кофемашин в субботу, превращая бытовое неудобство в борьбу…
Эксперты назвали напитки, которые сушат ротовую полость и способствуют развитию бактерий, что приводит к неприятному…
Врачи рассказали, как правильно подготовиться к новогоднему празднику и обезопасить себя от плохого самочувствия утром.
Авигдор Либерман рассказал, какие перемены произойдут в нашей стране в следующем году.
Неожиданный рекорд поставил смотритель приматов Том Берс, который за год прошел более четырех миллионов шагов,…
Стало известно, когда прогнозируется пик шторма в нашей стране, который распространится на все регионы.