Интересные факты

Напиток для завтрака, который убережет от болезней сердца

Регулярное употребление этого напитка на завтрак помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни.

Почему кофе считается одним из самых полезных напитков для здоровья, рассказали специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS).

«Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения – ключ к долголетию. Но ещё одним простым способом предотвратить раннюю смерть является регулярное употребление кофе», – отметила врач.

В интервью изданию Express эксперт сообщила, что кофе помогает защититься от хронических заболеваний и продлевает жизнь. По её словам, любители кофе лучше защищены от сердечных заболеваний.

«Исследования показали, что употребление двух-трёх чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%», – заявила представительница NHS.

Кроме того, любители кофе имеют меньший риск заболеть диабетом второго типа, некоторыми видами рака, а также страдать от нейродегенеративных патологий, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

«Совокупность этих эффектов делает кофе одним из самых эффективных напитков для предотвращения преждевременной смерти. Те, кто регулярно пьёт кофе, снижают риск ранней смерти на 20–30% по сравнению с теми, кто его не употребляет», – добавила врач.

Однако она напомнила, что у некоторых людей повышенные дозы кофеина могут вызывать нежелательные реакции, такие как усиление тревожности или расстройства пищеварения. Таким людям важно тщательно следить за количеством потребляемого кофе.

Также, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и продлить жизнь, специалист рекомендовала регулярно заниматься физической активностью. Такая привычка уменьшает вероятность развития диабета второго типа на 50%, а риск ишемической болезни сердца и инсульта – на 35%.

Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Как быстро заснуть, если не спится - метод "4-7-8", который рекомендуют эксперты

Не можете уснуть? Попробуйте дыхание "4-7-8" — метод, который помогает заснуть за минуты.

17 минут назад

Что будет с организмом, если каждый день выпивать бокал шампанского

В качественном шампанском содержатся полифенолы — биологически активные соединения с антиоксидантным эффектом.

2 часа назад

Если не хватает памяти на iPhone: эксперты Apple советуют один «спасительный» приём

Используя этот простой приём, вы сможете освободить важное пространство и улучшить работу своего устройства без…

3 часа назад

Почему не стоит пить кофе сразу после еды - ответ экспертов

Привычка пить кофе после еды может привести к проблемам со здоровьем.

3 часа назад

Врачи сообщили, что поможет снять боль в спине и плечах

Напряжение в плечах – это, чаще всего, реакция на стресс.

4 часа назад

Гороскоп на 8 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Во вторник, 8 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день неожиданных новостей, душевных открытий и…

5 часов назад