Напиток, который улучшит работу кишечника

Вы, вероятно, заметили, что кофе может способствовать улучшению пищеварения, и некоторые люди даже прибегают к этому напитку как к средству от запоров. Но воздействие кофе на кишечник до конца не изучено.

Об этом говорится в статье "Live Strong".

Кофе в себе содержит ряд полезных свойств для здоровья кишечника, но некоторые добавки могут усилить его положительное воздействие. Кроме того, полифенолы, присутствующие в кофе, могут помочь ограничить размножение "вредных" бактерий в кишечнике. Гастроэнтеролог Джозеф Салхаб поделился рекомендациями, что можно добавить в кофе.

Преимущества кофе не ограничиваются лишь бодрствованием, о котором мы обычно думаем. Этот напиток может приносить нам гораздо больше пользы, особенно если рассматривать его с точки зрения здоровья кишечника.

Кофе давно привлекает внимание исследователей в области питания и медицины, но его влияние на кишечник и микробиому – относительно новая область исследований. По словам гастроэнтеролога Сары Роббинс, этот напиток обладает высоким содержанием антиоксидантов и других полезных соединений, способных снижать воспаление в организме и защищать от множества заболеваний.

Добавление какао-порошка к кофе может значительно усилить этот эффект благоприятного воздействия, поскольку в нем содержится большое количество полифенолов. Их совмещение с антиоксидантами кофе увеличит противовоспалительное воздействие напитка.

Оксидативный стресс и дисбаланс кишечной микробиоты часто являются основной причиной проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому смесь кофе с какао может помочь вам снизить эти риски.

Кроме того, этот напиток предоставляет организму хорошую долю клетчатки, которая имеет важное значение для здоровья. Многие взрослые недополучают этого вещества в достаточных количествах.

Также мы рассказывали, какой способ заваривания кофе самый полезный.