Также этот витамин защищает организм от воздействия вредных внешних факторов.
depositphotos.com
Витамин Е считается ключевым элементом для поддержания здоровья кожи, иммунной и сердечно-сосудистой системы, поэтому его не зря называют "витамином молодости". Стало известно, чем он так полезен для здоровья и в каких продуктах его искать.
Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Наталья Нутри.
По словам эксперта, антиоксидантные свойства этого вещества помогают защитить клетки от повреждений и замедлить процессы старения, делая его важным компонентом в общем благополучии организма. Кроме того, этот витамин играет важную роль в поддержании репродуктивного здоровья и снижении риска развития хронических заболеваний.
Наталья Нутри отметила, что пополнить запасы "витамина молодости" можно с помощью таких продуктов: орехов (миндаля, фундука, арахиса), семени (сладкого и горького миндаля, семени подсолнечника), растительных масел (пшеничных зародышей, кукурузного, соевого масел), а также некоторых овощей (шпината, брокколи) и фруктов (авокадо, манго).
"Курсор" писал ранее, что врач-диетолог Екатерина Толстикова рассказала, в чем польза витамина В12 для организма и в каких продуктах он содержится в большом количестве.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.
Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…
Опрос показал существенное падение поддержки Нетаниягу среди израильтян.