Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Свекла богата калием, пищевыми волокнами и антиоксидантами и, как уверяют специалисты, она может защитить от…
Стало известно, кто из руководства террористов ХАМАСа взял на себя ответственность за план Дональда Трампа…
Жители города Одесса не могут выйти из домов из-за наводнения.
Оппозиция растет, коалиция слабеет: израильтяне ждут итогов сделки по заложникам.
В МИД рассказали, кто из организаторов флотилии "Самуд" является приближенным к террористам ХАМАСа.
Простые повседневные привычки и необдуманные поступки могут привести к конфликтам и разрыву отношений.