Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Некоторые повседневные продукты, которые мы регулярно включаем в своё меню, могут стать скрытым источником хронического…
В Герцлии мужчина, с острым предметом в руках, приставал к людям на пляже.
Стало известно, о чем пойдет речь на новом раунде непрямых переговоров между Израилем и ХАМАСом…
ХАМАС ожидает официальной реакции Израиля на свой ответ по предложению о прекращении огня.
ХАМАС запугивает население "израильской агрессией".
Хаменеи может скрываться в бункере.