Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Когда в общении отсутствует уважение, это неминуемо приводит к тяжелым последствиям.
Эти четыре пары знаков Зодиака не могут жить друг без друга, ведь их любовь вне…
Израиль разрабатывает план ответа на последний ракетный удар хуситов, в результате которого прогремел взрыв в…
Премьер-министр направил соболезнования семьям двух солдат, погибших в выходные в Газе.
Ракета хуситов упала в районе Бен-Гуриона прорвав израильскую противовоздушную оборону.
Эксперт рассказала, почему большое количество резюме работодатели отсеивают еще на этапе ознакомления.