Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Пастор Марк Бернс подчеркнул, что нынешние заявления москвы пока остаются на уровне угроз, но США…
Дональд Трамп также назвал сообщения о кризисе в отношениях с Иерусалимом дезинформацией и подчеркнул беспрецедентную…
Командование ЦАХАЛа обратилось к правительству с просьбой значительно увеличить квоту на мобилизацию резервистов на фоне…
Иран совершил очередные пуски ракет по Израилю. Необходимо немедленно пройти в укрытия.
Многие привыкли подогревать в микроволновке молоко для кофе или какао, но, оказывается, это крайне опасная…
В некоторых районах Израиля школы возобновили работу после более чем двухнедельного перерыва, введенного из-за войны…